[問題] 關於v-squat這台器材

[a3556959 (appleman)]

http://i.imgur.com/aLa5Ufj.jpg

在練腿日這天 做了這台器材

感覺感受度跟自由槓深蹲不太一樣

感覺v-squat這器材臀大肌的感受度比較高

想問問是不是這台器材設計的

或是我平常自由槓深蹲姿勢或出力點不對

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推 watwmark: 哈克蹲舉機確實會比較讓你的力量集中在臀 股二頭
→ watwmark: 槓鈴深蹲則是看個人選擇的動作習慣吃臀或股四頭比例不盡
→ watwmark: 相同,我想應該是不用太在意 0.0
→ watwmark: 這台機器不要刻意去追重,下背有確實貼著背墊,活動度允許
→ watwmark: 的話蹲到比平蹲在低一點強化臀股二頭感受度,就是蠻理想
→ watwmark: 的訓練效果惹. 我感覺是這樣 0.0
→ a3556959: 感謝樓上大大的教學
推 keney963817: 低度要接近最低點嗎？
推 youGG: 踩上緣吃臀多，踩下緣吃股四頭多
推 beyondboy: 機械式器材不就是固定身體專注訓練某肌群而設計的嗎？
推 beyondboy: 整個天花板掉下來 吃全身
推 watwmark: 我"個人"的想法是要用這台練的話還是以臀股二頭為主,想
→ watwmark: 練股四頭不如乾脆選用其他器材,要蹲多低還是以各人感受
→ watwmark: 為主,基本就是下背不能離開背墊,膝蓋不會有不舒服,核心
→ watwmark: 要維持張力等等.我的觀念都是追重量不如追質量這樣 0.0