Re: [問題] 腳趾頭很容易抽筋QQ

[FlynnZhang (●—●)]

※ 引述《FlynnZhang (●—●)》之銘言：
: 如題～
: 不知道為何，每次做股二頭肌腿彎舉，重量稍微做重一點，腳趾就幾乎都會抽筋
: 偶而做需要穩定下盤的動作也會發生抽筋的情形
: 抽筋的腳趾為第二、第三指那邊
: 以前通常休息個一分鐘就會恢復正常，但今天痛到足足讓我坐在地上坐了快10分鐘都動
彈
: 不得，真的嚇到我了
: 香蕉平常吃得也不少，但還是時不時就會給我抽筋一下
: 有人也有同樣的經驗嗎？可以分享一下是怎麼解決的嗎～～感謝


自己的文章自己回！

今天坐在床上滑手機時，發現自己腳的食指在跳動，要抽筋不抽筋的

突然想到家母之前也有這樣的狀況，她去看了醫生後醫生告訴她那是拇指外翻的緣故

上網找了資料後發現自己也有拇指外翻，我在想我自己在練腿後勾腳趾會容易抽筋的原因
是不是就和拇指外翻有關係

有沒有拇指外翻的巨巨願意分享拇指外翻對重訓時造成的影響呢？


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.13.6.166
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1481300363.A.892.html
→ eq0eq: 抽筋時腳板是墊腳姿勢還是正常姿勢?抽筋是腳底抽還是腳背
→ eq0eq: 抽?
正常情況就會抽筋 抽筋的部位是腳趾
※ 編輯: FlynnZhang (101.13.6.166), 12/10/2016 01:00:22
推 a3556959: 訓練前前拉一下腳趾 有幫助
推 eq0eq: 這個情況我也不懂交給其他巨巨了
推 sarah7681tw: 一樣拇指外翻，沒這困擾～
推 ka0927085443: 鈉鉀失衡？？
推 l1529000: 有聽過沒充分運用核心，腳趾會不自覺抓緊地面
推 qaqazz: 抽筋+1 拇指外翻+1