推 obQAQov: 轟菌 12/12 17:42
推 ccufcc: 有預算嗎？ 12/12 17:55
推 ihopeso: 在家練至少買組合式啞鈴吧 迪卡儂買不貴 啞鈴就可以做很 12/12 17:58
→ ihopeso: 多動作了 12/12 17:58
推 lpgaga5566: 以是否酸為標準也可以再調整一下 12/12 18:14
推 zhutou: 8KG大概幾個禮拜就不夠用了 12/12 18:37
推 kixer2005: 啞鈴練肩膀夠了 胸背腿不夠 12/12 18:58
推 sb8888: 我覺得要20KG 12/12 18:59
→ obQAQov: 迪卡農組合啞鈴還不錯 12/12 19:00
推 kk840327: 借問，請問如果沒有買舉重椅（套房塞不下），只有買50 12/12 19:00
→ kk840327: 公斤組合啞鈴，會影響到成效嗎？因為不能做臥推跟飛鳥 12/12 19:01
→ kk840327: 等動作 12/12 19:01
→ obQAQov: 我也是套房 直接把床撤掉買握推椅 睡覺就睡地上 12/12 19:02
→ obQAQov: 其實習慣之後還行XD 12/12 19:03
推 teddy355466: 樓上好戰鬥 12/12 19:09
推 Transfat: 其實單槓應該就可以練很多了，啞鈴實在又貴又很快就會 12/12 19:13
→ Transfat: 超越那個重量 12/12 19:13
推 ksfable: ob大好猛XDD 12/12 19:21
推 kangan987: 臥推就躺床對角就好了咩 12/12 19:41
→ kangan987: 啞鈴買個八十公斤 夠練個一年了啦 12/12 19:42
推 henry5405: 啞鈴買80kg??????? 什麼練一年 擺一輩子吧...... 12/12 19:48
推 obQAQov: K大可能是想說單手40kg 兩手80吧XD 12/12 19:48
→ obQAQov: 不過單手40也有點重QQ 12/12 19:48
→ henry5405: 單手40kg 原Po現在可能也要至少練個兩年吧 12/12 19:49
推 kangan987: 忘記說是兩手80了~Q 12/12 19:59
推 overkiller: 40公斤啞鈴可以練2年以上了。 12/12 20:13
推 mmcan51: 八公斤兩顆綁身上連伏地挺身？ 12/12 20:18
推 a1551: 80公斤啞鈴擺一輩子XDD 12/12 20:21
推 keyman0806: ob大大請受我一拜 12/12 20:44
推 obQAQov: 不要拜啦XDD 我才大概能蹲自己體重 廢物一個o_Q 12/12 20:52
推 elvis30901: 去迪卡儂看看 真的不貴 12/12 20:59
→ elvis30901: 單手四十公斤...你認真? 12/12 21:00
推 WARgame723: 二頭單手40是什麼境界…… 12/12 21:45
推 d995511: 八公斤練前 中三角 12/12 22:05
推 jaannddyy: 我會寧願去花四十分鍾哈哈 12/12 22:23
推 hermes20372: 單身幾年就能單手40了吧 12/12 22:25
推 milker: 照表操課吧 12/12 23:40
推 sq23123: 單手20以新手來說夠了 12/13 01:23
推 zone0317: 80擺一輩子戳到笑點 XDDDDDD 12/13 03:13
推 Sutol: 單手40認真練 三年就到了。問題是床上做有點危險 12/13 11:10
推 curtismaniac: 床撤掉擺訓練椅睡地上 這… 不管你巨不巨強不強 我 12/14 21:43
→ curtismaniac: 只能先跪以表示敬意了 12/14 21:43
推 imjeffreylee: 直接睡臥推椅 05/12 04:22