推 dakkk: 應該是筋太緊 12/13 17:46
推 baijee: 如果膝蓋上方腿部指的是股四頭肌那應該滿正常的吧。 12/13 17:50
推 chockwang: 正常 12/13 18:41
推 watwmark: 是正常的,如果覺得痠痛比較嚴重就好好做滾筒放鬆股四頭 12/13 18:49
→ dean80506: 感謝各位巨巨那我就放心了 12/13 19:53
請問各位巨巨練腿後酸痛的地方是哪裡
除了屁股後腿之外
我膝蓋上方的腿部也會酸痛而且比較嚴重是正確的嗎
我練的是臥躺的推蹬機和深蹲
但是本人平時蹲的時候沒辦法角根著地所以都會加塊槓片墊在腳底
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