[問題] 高蛋白質含量的垃圾食物

[nasalconcha (鼻甲)]

想請問各位巨巨有沒有這種食譜可以參考

家裡常備乳清鬆餅乳清蛋糕，但顯然這些都是甜的...

在寒冷的冬夜裡就想要吃鹹鹹香香的垃圾食物

可是又不想花錢買一堆玉米澱粉來吃

巨巨們有什麼好建議嗎？

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推 DATION: 在鬆餅跟蛋糕上加胡椒粉如何？
推 ayuayuayu: 炸雞桶
推 jim31837: 肉乾類的蛋白質含量極高
推 yugiboy: 炸雞桶+1
→ hitsukix: 你這答案不就鹹酥雞嗎
推 a28200266: http://www.kfcclub.com.tw/ProductDetail-463.html
→ zeone: http://www.tkkinc.com.tw/product_2.asp?r=11
推 dfg123: 頂呱呱雞塊油脂含量有這麼少@.@
推 neko0624: 花枝丸
推 hermes20372: 兩家人滷味
推 zx333783: 炸物的話是不是經過高溫炸過蛋白質會被破壞，營養降低
→ zx333783: 之前有看過這個說法，不知道對不對
推 sajio0330: 麥當勞，雙層四盎司牛肉堡。
推 flyaway2100: 鹹水雞唯一解
→ ksfable: 吃雞排 又爽又補蛋白
推 pear1120: 推雞排 好吃又補
推 youg8b: 麥當勞雙層四盎司 吃起來超爽
推 tomshiou: 麥當勞
推 weichiu1: 無敵豬肉滿福堡加蛋
推 sajio0330: 沒想到四盎司雙層牛肉這麽多共鳴XD
→ compaq624: 炸蝦跟花枝蛋白質也不低，夜市大魷魚不錯陪洋蔥
推 compaq624: 炸蝦不能太多粉，小溪蝦也不錯
推 TinWay: 炸雞阿  想健康點就不要吃麵皮就好了
→ TinWay: 雖然我個人覺得吃鹽酥雞還把皮挑掉有點假掰  XD
推 HarryYu: 麥噹噹雙層四盎司牛肉堡B餐配無糖綠
推 sccheetah: 烤魚片烤花枝
推 psychoF: 認真考慮飲食之後也是四層雙盎司+B+無糖綠
推 kashy: 雙層四盎司超爽+1
推 a31415926: 雙層四盎司超爽+1
→ x4068: 拿坡里的烤雞蠻好吃的
推 Marchqoo02: 這串一邊看一邊流口水
→ pear1120: 麥當勞我都吃板烤雞腿+清爽套餐
推 n180: 麥當勞炸雞 把皮剝掉 然後放進滾水燙個3分鐘逼油
→ n180: SUBWAY點照燒雞肉 肉加倍 然後把麵包丟掉
推 SCMastoid: 雙層四盎司配沙拉+zero XD 真的爽
→ n180: 團購買花枝丸 把花枝細心挑出 剩下的魚漿棄之
→ n180: 蛋液混大量乳清粉 煎至半熟 蓋在雞肉飯上 淋上醬油與炒洋蔥
→ n180: 干 我來亂的別理我
推 hermes20372: 樓上在幹嘛==
→ abc75950: 原來大家麥當都配B 我都配炸雞再去皮(留一點皮吃口感的)
→ abc75950: 蛋白質高的就麥脆雞(P17) 雙層四盎司牛(P50)
→ abc75950: 早餐的無敵豬滿福堡加蛋(P31)
噓 s3915823: 雙層四盎司雖然蛋白有50 但是脂肪也很多
推 Meloes: 兩個板烤加炸雞 不要吃皮 爽爽
→ qweertyui891: 館長吃牛小排 100g只有22g蛋白質 但脂肪有42g欸
推 wayland: 鮮奶油覆盆莓
推 abc75950: 原PO只問高蛋白的垃圾食物 又不要求脂肪跟碳水
推 wind6189: Quest Bar 微波半分鐘
推 jack42107: 竟然沒人推 Subway