Re: [討論] 日本的重訓觀念

[Suwasayo (Sayo)]

其實日本健身風氣並沒有這麼好，健身人口僅有4%上下。

他們球員的優勢來自健身的早和球團以及聯盟歷史。

先講講日本的教育體系，在學校生活中，社團在教育體系和社會上是學生生活的一個重要
指標。你今天社團成績越好，進好企業上好大學的機會越高，在高度競爭下，人自然會去
尋求進步的方法。於是他們重訓的早。

再來是球團和聯盟歷史，這顯而易見的，人家的系統行之有年，已趨完善。該有的設施、
訓練一應俱全。加上結合地緣關係，球團收入和球員薪資足以支持尋求優良的教練。

但是，日本的健身風氣卻依然沒想像中的高，為什麼？

驚人的工作時數，飲食文化，錯誤的知識，觀念都是原因。

動輒12小時的出勤根本是再一般不過的事，加上應酬、飲み会，嚴重缺乏蛋白質攝取偏重
碳水化合物的飲食，守舊不知進取的健身知識，完全不瞭解世上的變化和進步，錯誤的觀
念也是比比皆是，鄉野奇譚、民間傳說般的訓練法層出不窮。

最後最大的問題還是日本人的個性.....再說下去就是滿滿的壞話了，就此打住吧。

上述的缺點有沒有很眼熟，台灣也是有過之而無不及。


但是台灣擁有很重要的幾個優勢，能夠接受新知、提出質問、嘗試不怕犯錯的勇氣。

特別是現在25～35這段年齡層的人，跟著網路興起成長，進到資訊爆炸的時代。許多台灣
的教練甚至比先進國的教練還厲害，也有不少遠赴國外深造，帶著一身本領回台灣幫助大
家的人。其實台灣運動的前景還不是這麼糟。

要我比喻、日本是夕陽，台灣是黎明。黎明前總是最黑的，而我們仍需努力。



Ex：有朝一日我把日本的教育體系帶回台灣的話，我要定要大量增加實技，打掉就職指導
這種浪費時間的玩意....

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推 OnePiece5443: 靠你惹 黑暗騎士
推 carava: 看到鄉野奇譚笑了，日本真的一堆奇怪健身法，然後台也跟進
推 j3024133: 可不可以舉例阿，蠻有興趣到底多怪異
推 GAINAX324: 我也想知道！
推 henry5405: 不要富奸啦
推 youGG: 日本、台灣的社會都是一堆老屁股不準年輕人質疑的，明明時
→ youGG: 代就不一樣了，還再那邊以前都是這樣的blablabla…
推 mbdd: 個人倒是覺得，日本在訓練科學上是旭日東升的太陽，運動觀
→ mbdd: 念普及的管道也比台灣多太多~
嗯 也有可能是我沒有看到，我只是把我目前在日本的就學和實習現況說出來，他們的年
輕人也堪憂啊...

→ carava: 我只是在日本的店都可以看到各種縮骨盆的器具跟運動，還有
→ carava: 瘦臉的，還有之前超瘋的呼吸減重法，還有很多我想不起來的
→ the4122: 亞洲沒真正富裕過 飲食習慣承襲舊傳統的重碳水
→ the4122: 日本 飯和麵可以一起吃真的很傻眼 吃水餃還要配飯
奇怪的訓練譬如說，站立兩手合十夾槓片說練胸，我是牛頓都從墳裡跳出來踢他了。而且
這說法出至一個體育出身的學生
※ 編輯: Suwasayo (126.245.144.131), 12/15/2016 11:41:45
推 koehie: 這是在訓練愛忍者吧
推 kuroda: 台灣是黎明，日本是黑夜說得超好！等你襲捲日本了！
→ kuroda: 原來你是說日本是夕陽…我不小心加太多自己的觀感了…
推 ccl007: 健美風氣不怎樣 可是就跟中國一樣人口基數夠也足以支撐起
→ ccl007: 一定市場 人家本土健美雜誌月刊的還能有兩家咧
→ ccl007: 至於運動訓練的話 要看項目 長跑方面 台灣是幾乎連車尾燈
→ ccl007: 都跟不上 日本人真的很愛跑步!
的確1億3000的4%還是有520萬.
※ 編輯: Suwasayo (113.37.180.138), 12/15/2016 15:36:36
推 a0740287: 台灣過太爽
→ TaiwanKimchi: 可是日本最頂尖的跑者好像在大學時期呢 ?
→ TaiwanKimchi: 日本有一種駅伝的傳統文化
推 LINPINPARK: 我上次跟日本朋友在國外健身房練，他從頭到尾練腹肌
→ LINPINPARK: 什麼都做，我問他一週菜單，他說就每天腹肌加跑步
推 themost: 你要是問周圍一般朋友，大概也覺得健身就是啞鈴二頭彎舉
推 SCMastoid: 你舉例的那個動作是指 svend press？
→ Suwasayo: 不是 他們就光夾而已
推 SCMastoid: XDDD 如果是用乳溝夾 那就太猛了XDDDD
推 WalderFrey: 書店一堆詭異的健身書 都是日本作者啊呵呵
推 benben994: 日本的飲食真的不OK，都是澱粉，沒肉沒菜
推 XXPLUS: 結果他們不知道在長壽幾點的，你說氣不氣人？
→ minoru04: 可能毒食品不夠多吧
→ minoru04: 因為台灣的人行道很爛啊 騎樓高低擺攤停車之類的
→ minoru04: 所以跑步當然比較弱(誤)
推 jackhan: 那台灣障礙賽應該超強
→ TaiwanKimchi: 日本的飲食真的不OK 可是他們卻很長命 真奇怪
推 momoforever: 日本飲食很多元啊，又不是每天每餐都飯+麵，光料理
→ momoforever: 書和節目都一堆，自炊文化也很盛行，說沒菜沒肉的是
→ momoforever: ？？？是不是只去便是宜連鎖店？光飲料就有一對鋁箔
→ momoforever: 包綜合蔬果飲不是濃縮汁就屌打台灣
有問題請洽厚生労働省 嚴重蛋白質攝取不足 碳水過多 有這些食物是一回事 怎麼吃又是
另外一回事 事實上外食可多了
※ 編輯: Suwasayo (126.253.198.150), 12/17/2016 08:20:38
推 RandyOrlando: 你先想想日本人口再來說4%很少
嗯很少，風氣又不是用總數推斷....，是用佔有比

推 moonvolley: 可是日本人比臺灣人壽命高，諾貝爾獎得獎人數也多出幾
→ moonvolley: 十倍 這樣說日本頗廠
※ 編輯: Suwasayo (126.247.22.209), 12/19/2016 18:01:55