[問題] 硬舉鼠蹊部刺痛

[rex05172 (阿哲)]

各位大大你好
小弟新手作硬舉的時候
第一下右鼠蹊感到ㄆㄧㄚ的一下
繼續做會感到那個點刺痛發熱
因為上週跟這週做時都是相同地方
想問是不是不適合作這個動作
像有些捲腹器材作沒幾下就會抽筋
至於硬舉重量也很輕 w槓共80磅
所以應該不是過重問題
因為很喜歡硬舉發力的感覺
所以上來請教各位

手機排版請見諒 謝謝

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推 foxbite: 刮到蛋蛋？
應該不是 作的時候槓都不會碰到身體
感覺像什麼東西斷了的感覺XD                                             12/16 2
0:53
※ 編輯: rex05172 (180.218.5.71), 12/16/2016 20:57:34
推 alahuagua: 懶毛扯到?
→ nk40415: 是不是感覺壓到了什麼東西 刺痛完會痲痲的感覺？
跟你說的滿像的 熱熱漲漲的會想揉它 請問是什麼原因？
→ jeffguoft: 應該是肌肉受傷了
但是那感覺稱不上痛 但會無法繼續作 越做會越漲 像現在完全沒感覺 不像肌肉受傷
推 chichiwango: 鼠蹊部蠻難好
→ chichiwango: 硬舉還是不要w槓
好的 謝謝
※ 編輯: rex05172 (180.218.5.71), 12/16/2016 21:25:16
→ jeffguoft: 有趴一下跟輕微刺痛都是受傷的跡象，我也是傷後對這
→ jeffguoft: 類感覺很敏感
看來得放棄硬舉了 謝謝j大
※ 編輯: rex05172 (180.218.5.71), 12/16/2016 21:35:18
→ jeffguoft: 之後做的時候別讓它刺痛就好，應該不礙事
因為連續兩次都有這樣的問題 第一下都會趴一下...
※ 編輯: rex05172 (180.218.5.71), 12/16/2016 21:41:43
推 coostyle: 請教一下 樓上c大 w槓做硬舉有什麼影響嗎？ 我目前都是
→ coostyle: 用w槓做XD
→ nk40415: 我之前是骨盆太過前傾會壓迫到大概骨盆跟大腿前測交接的
→ nk40415: 位置，你可以試試看徒手深蹲如果屁股往後翹導致骨盆前傾
→ nk40415: 會不會有一樣不舒服的感覺
推 linjin2: 我之前也是做w槓拉傷  就不敢在用了哈哈
推 PloveJ: 呃…建議去看醫生，我不會隔空看病，對了 如果是鼠蹊部拉
→ PloveJ: 傷比較不舒服
→ supahotfire: 我上禮拜有過，我覺得是熱身沒拉開，今天拉的很徹底
→ supahotfire: ，就沒有這個狀況了
→ circlelee: 髖關節？
推 dulamo: 你受傷了。請休息