[閒聊] 一起去三重國民運動中心重訓

[laibin (我不是英雄)]

剛開始重訓一個月

其實主要是為了復健（左大腿萎縮）

目前都是在三重運動中心（身障免費）

但有時候一個人會懶惰（尤其遇到寒流）

目前都是一到五 早上八點半到 練到快十點

再去吃個早午餐之類的

希望找一個互相激勵、鼓勵與督促的人

我可以帶一名陪同者也是免費

原po男 31y

今天深蹲閃到腰...可能會休息一兩天

意者站內換line 吧

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推 watwmark: 其實適合自己又能互相督促進步的健身夥伴非~~~~~~常難找
→ watwmark: 我還是比較鼓勵要自己努力加油建立運動習慣
→ a740125: 深蹲閃到腰應該不會只休息一兩天吧
推 neko0624: 閃到腰要休息一兩個月吧
→ laibin: 今天有感覺很嚴重...已經約明天看醫生了
→ laibin: 不過大腿的復健還是要持續做，可能就再看醫生怎麼說
推 skypons: 建議請教物理/職能師，檢視你的動作品質和代償姿勢部分
→ skypons: 在診所或是醫院直接做給他/她們看
→ laibin: 謝謝 明天會跟主治醫師再討論看看