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首先 我是個平日不運動 體脂肪25左右的女生 昨天公布警特體能測驗改制 1200公尺380秒 負重40公斤20秒內走40公尺 「單手握力35公斤」(左右手都要) 跑步部分相對沒那麼困難 但負重和握力 實在不知道該怎麼辦 (我左手大約15公斤而已吧) 目前距離考試大約7個月 想上一對一教練課 但不想被綁約(畢竟考上就去受訓兩年了) 地點是台北中正區和大安區比較方便 請問有沒有推薦的健身教練/健身房 收費也合理的!(我不需要太華麗設備、只要能針對我的需求一對一幫助我的) 收費也合理的!(我不需要太華麗設備、只要能針對我的需求一對一幫助我的) 謝謝各位 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.160.249 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1482320528.A.3DB.html
lhm732626: 推薦你可以查查YMCA的運動中心 應該有算次數的教練課12/21 19:47
※ 編輯: sus5254 (39.12.160.249), 12/21/2016 20:01:40
a135791hdhc: 外軌受訓1年半而已 12/21 20:07
kangan987: 越來越多女生考警察了~到底現在基層警察的訓練紮實嗎? 12/21 20:10
kangan987: 很想了解 12/21 20:10
sus5254: 是一年半沒錯啦 但分發地點等等也不是自己能控制 所以 12/21 20:14
sus5254: 綁約還是大不利啊~~ 12/21 20:14
kevin820308: 15也太扯 12/21 20:16
EricEvil: 紮實嗎?如果是問警技Ex:柔道、射擊、逮捕術,警大四年 12/21 20:20
EricEvil: 都不敢說紮實了年特時間那麼少是能多好... 12/21 20:21
TiggerLin: 警專其實也...更何況時間更短的....... 12/21 20:44
stunnn: 應該不需要買到教練課吧 這兩項好像可以自己練(?) 12/21 20:47
b612rose: 柔道射擊逮捕術不紮實當警察的話…到底是誰保護誰阿… 12/21 20:48
love2010: 這都做不到的話也不適合當警察吧 12/21 20:52
kid1999: 女生都內勤比較多吧。。。 12/21 20:54
ALegmontnick: formosa fitness 12/21 20:55
freedom4196: 女生的筆試成績較男生嚴格,負重部分因新制上路,尚 12/21 21:19
freedom4196: 有檢討空間 12/21 21:19
freedom4196: 不過還是加油嘍 12/21 21:20
jim31837: 就去練握啞鈴 或者單槓吊豬肉之類的 12/21 21:25
overkiller: 天天掉單槓 12/21 21:36
mmcan51: 公園單槓吊著握力一定會進步,剛好順便練引體 12/21 21:40
chiangchia: 警專時間會比年特長一點點是因為他們進去時的考科沒 12/21 21:42
chiangchia: 有法律考科,比較需要接受法律學科方面的知識;警大四 12/21 21:42
chiangchia: 年是要當官的,當然不管學術科都是更嚴格的要求 12/21 21:42
chiangchia: 現在基層警察不分男女一律分發外勤,除非背後的山非常 12/21 21:44
chiangchia: 大,不要再有女生都做內勤的迷思了 12/21 21:44
mida0308: 基本上我支持男女平等,測驗項目相同~.~ 12/21 22:11
aliu1227: 我也在大安區上教練課! 還不錯 在studio上不用綁約買 12/21 22:21
aliu1227: 買教練課就可以! 可以私訊問我 12/21 22:21
WantFxxk4X: 標題括號內容正確 12/21 22:23
tearofwind15: 看起來就農夫走路 12/21 22:43
lingray: 就考試項目而言,不需要健身房也不需要教練課 12/21 22:50
johtom811113: 目標是這個 真的不用浪費錢! 現在開始練 就對了 12/21 22:58
ppo2000: 考三等喔受訓兩年,誰說外軌男女又沒有分流哪來的叫嚴格 12/21 23:10
Vucevic: 這自己練就行了吧 難度頗低 12/21 23:12
ashlyash: 測驗項目我可以欸 (誤 12/21 23:16
chaosly0124: 還不為了那份薪水,紮什麼實 12/21 23:44
kevin751021: 七個月很有機會啦 常常碰到剩一個月才來問的... 12/21 23:56
mmcan51: 這重量你去迪卡儂買壺鈴練農夫走路就好,只用單邊抓, 12/21 23:59
mmcan51: 還可以練核心 12/21 23:59
mmcan51: 握力也有了 12/21 23:59
aegisty: 平常不運動要當警察,看到都笑惹 12/22 01:11
xyu330: 七個月這程度綽綽有餘根本不用到教練 12/22 02:25
jim31837: 每天去公園吊豬肉練握力吧XD 12/22 04:09
steven211: 他都說她沒在運動了 所以沒方向 完全不知道要幹麻吧 12/22 06:19
kangan987: 希望基層警察的訓練可以更好一點呢~ 不然有時候看警察 12/22 06:21
kangan987: 抓犯人都替他們擔心…… 12/22 06:21
samaellee: 雖然修改機率大,但畢竟還只是草案,等確定再擔心吧 12/22 07:27
hcc0223: 不綁約找市立運動中心教練最方便!有幾個能推給你~ 12/22 08:57
LineageIII: 大安區或許可以考慮lioness TA大部分是女生~~ 12/22 09:57
LineageIII: 阿阿改精準些,TA是女生,教練是男生啦 12/22 09:57
Qcloud: 農夫走路 12/22 11:44
t81511270: 7個月 有機會 但不能輸給惰性 12/22 12:53
z24862258: 2個20公升水桶裝滿農夫走路 便宜又實用 12/22 13:04
bughong: 警察訓練內容都是假的,要求絕對服從,無腦才是真的 12/22 14:06
nickboy: Formosa fitness 12/22 14:14
googlegu: 這種體力也想當警察喔? 12/22 16:29
sam00661: 姐姐你是我同學ㄇ哈哈 12/22 18:57
luboj: 運動中心的健身房就能幫到你吧 12/22 22:34
a48956312: 來台大練 12/23 03:00
Iversonshao: 可以把自己抓起來就成功了 12/23 12:16
tauruszeus: 受訓兩年是三等特考嗎?這樣體測能過就好啦 12/25 14:13