[徵求] 三重成吉思汗週一一起練健力

[LLN858 (我好餓~我想吃人!)]

小弟因為假日在打棒球,

所以希望把重訓排在星期一晚上9點~12點

不過小弟我對重訓比較沒什麼概念

從10多加入成吉思汗就陸續亂練

最近的一個多月開始練健力的東西,覺得很好玩

以後也希望以健力為主要訓練項目

不過除了缺乏知識,也沒有捕手

因為沒有捕手不敢做太重

目前深蹲只敢蹲到140,硬舉也是140,握推還沒開始練

希望徵個同好,時間也剛好可以一起練的

可以互補一下,如果要交流的話,我可能沒什麼料可以教你

所以初學者很OK啦,,因為我也是,但是要會當捕手就好,一起互補和研究

如果你很厲害可以教我的話,幫我雕一下動作

我可以每次請你吃一隻全家便利商店雞腿,或是ON乳清一匙

以上,非常感謝,希望可以徵到


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當你減肥幾公斤在高興時~~

老實說在別人眼中~你還是個胖子唷   ^^

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.44.140.21
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※ 編輯: LLN858 (114.44.140.21), 12/22/2016 22:03:42
推 jim31837: 一個月蹲硬都140練武奇材！
→ LLN858: 小弟體重很重有100，所以其實算起來也很普通而已
推 elvis30901: 還是蠻猛的
推 lovesandl: 我也有在打棒球但重訓新手
推 haoguy: 140..
推 foxbite: 體重100kg一個月能到140也是狂，健力奇才加油！！
推 llcjhcom: 亂練練到140 OK
→ nautasechs: 這篇是不是炫耀文
推 jobsk: 可惜爆時間，我從六點開始
推 guardian128: 哇猛啊
推 LinIsGod: 亂練就140了 認真練還得了XD
推 IamJeremy: 這篇是不是炫耀文
推 AIWUYA: 一個月140真的很猛...
→ LLN858: 不是啦，小弟本身已經有在做算高強度的衝刺和揮擊訓練了，
→ LLN858: 所以上下半身有一定肌力，所以一開始就可以負荷一定強度，
→ LLN858: 加上我有100公斤，算起來也才1.4倍，版上一堆兩倍的，炫
→ LLN858: 耀只是懶叫比雞腿
推 henry5405: 2倍也是要有一段時間阿 不不不 你還是滿強的~
推 hermes20372: \ 以後的台灣之光 /
推 kennyweng: 140好猛...
推 NCKUGoodMan: 同體重 我最近才蹲到自重 羨慕噓
推 HarryYu: 健力同好推,今天剛挑戰硬舉140成功,
→ HarryYu: 我也是練一個多月,不過地點在中和建工
推 PloveJ: 想和巨巨一起練  可是我只有你的65%體重
推 GuanYingWang: 好猛！！！
推 linjin2: 猛
→ paultina: ［因為沒捕手只敢蹲140到］，這才是重點......
推 e7660239: 好猛~"~
推 joker6237: 我都尿了…
推 kyuudonut: 好猛 望塵莫及QQ