[問題] 深蹲硬舉討鞭

[jakieshaw1 (uncle_no)]

各位巨巨我又來討鞭了QQ
深蹲
https://youtu.be/VXHYDvjSsBk
我覺得自己沒有很穩 所以想來問問看哪邊可以改進

硬舉
https://youtu.be/Hid5VPaV9T8
硬舉方面我自己看是屁股好像沒有往前推的力量 不知道還有沒有什麼缺失

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推 bryan21xxx: 硬舉身體太前傾
推 commerce: 沒有pull slack out of bar
推 overkiller: 動作看起來都還行，但你似乎不會用呼吸來穩定核心。
推 ck1158: 112推
推 jim31837: 硬舉墊太高了 沒有腿出力的感覺
推 jim31837: 深蹲我覺得沒啥問題 輕重量重心前移正常
→ jim31837: 大重量自然會把槓鈴重心往後帶
推 imsphzzz: 深蹲後面幾下小心膝蓋，硬舉怪怪的 不會說
推 epiphone0226: 深蹲起槓的位置放太高
推 youGG: 硬舉把重心往腳跟移一點試試
推 ashura1234: 推樓上
→ Darkdevik: 硬舉放下去時膝蓋明顯後退，感覺大腿後側活動度不夠？