[問題] 可以用唱歌取代有氧嗎

[nchwshku (永遠的新手)]

哈囉 如T

我知道看起來很像討噓

可是肥宅我很討厭路跑

我能接受的跑步也只有短跑

我也不太會游泳 也沒地方游

所以肥宅我想問下

是否可以用唱歌來取代有氧

google了一下 其實唱歌消耗的卡路里蠻高的

所以版上的各位巨巨怎麼看呢

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.116.104.187
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1482676506.A.293.html
→ azopper: 你覺得唱歌可以達到VO2max __%
不知道....可是的確蠻難唱得喘的
推 sammoon: 唱到力竭！
有氧很難力竭吧...
推 hermes20372: XDDDDDDDDDDD
→ OoloOoloO: 偷偷告訴您 憋氣更喘 效果更好
但憋氣不好玩欸
推 season2011: 這我懂  唱的時候要在胸口放大石嘛~
→ season2011: 然後一直放啞鈴上去  放到只能唱12個字就沒力 就OK了
硬要XD
※ 編輯: nchwshku (140.116.104.187), 12/25/2016 22:48:44
推 kevin6203178: 樓上xDDDD
噓 a135791hdhc: http://i.imgur.com/z2IZRI8.jpg
推 bananaaaaa: 健力式唱法
推 senjor: 是因為有氧強度夠高所以才會覺得喘，但這不代表覺得喘就是
→ senjor: 有氧強度夠高...不然氣喘發作的人不就是在做高強度有氧？
推 tinyjimmy: 把氣吸飽一句只唱8個字
噓 Ogrish: 原來歌手都很瘦
噓 alahuagua: http://i.imgur.com/7BLqqz6.jpg
噓 henry5405: 其實你應該問隔壁版.....
推 WantFxxk4X: 隔壁版有版主 如果是我也來這邊鬧
噓 AppliedMath: 喔
推 hitsukix: 這滿屌的
推 cloning: https://www.youtube.com/watch?v=zV1f0zeRFko 快去練
噓 jaannddyy: 鬧板
噓 LuHandsome:
推 aceone: 有用的話Adele早就是瘦子了好嗎...
→ ashlyash: 心跳記得130-140持續30分鐘喔
噓 AppliedMath: 好棒
噓 snane: 根本不懂氣喘就不要拿氣喘舉反例...
→ snane: 氣喘發作是支氣管縮緊，患者要很用力去呼吸才能吸進空氣，
→ snane: 跟心跳加快需要大量空氣的有氧運動而喘完全兩回事
→ snane: 以前有過氣喘藥沒了，發作起來到醫院的這段時間，我只覺得
→ snane: 橫膈膜力竭，但是又不能停止，只能繼續用力來呼吸
噓 Zingiber: Adele 表示: 人家都用唱歌來減肥~ 效果奇好!