推 bryan21xxx: 鞋太軟 12/27 02:45
推 immortalqq: 鞋太軟 另外重心往前跑 12/27 07:53
→ azure27014: 後腳跟有時候會翹起來重心跑到前面了 12/27 08:04
→ paultina: 心太軟～ 12/27 09:05
→ andrewyu77: 有點急，另外身體其實是全程繃緊、而不是換氣時再重新 12/27 09:43
→ andrewyu77: 繃緊，所以其實吸飽氣動作時不會有那麼大幅度的震動 12/27 09:43
各位巨巨,各位前輩大家好
我是一名練田徑的小朋友，目前是我的肌耐力期
現在的強度是60KG*12中，下禮拜我也要轉換成肌肥週期
所以來問問巨巨們，我這60KG的深蹲有沒有小問題
我做的感覺是狀況不錯，也沒有下背痛，股四頭很有感
蹲下去吸飽腹部，起來吐氣這樣
影片:
https://www.youtube.com/watch?v=oHZlauwPscc
這是我學弟，我看他的動作除了一開始不穩外，還有頭會往上看外
其他小細節需要大神們幫忙 謝謝大家。
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