[閒聊] 痛風人的蛋白質攝取

[pipizone (pipizone)]

本人有痛風並且有重訓習慣

雖然覺得自己痛風不是很嚴重 目前大約兩年會小發作一次 沒有在吃降尿酸藥物

想要問問版友有沒有和我一樣是痛風 蛋白質攝取的來源都從哪些食物

我的蛋白質來源還是從動物性蛋白質來比較多
（瘦肉 魚 和蛋），另外每天都會喝無糖豆漿

同樣有在重訓也有痛風的朋友覺得瘦肉其實普林沒有想像中的多，最恐怖的還是啤酒和海鮮

痛風之友分享一下吧



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推 dakkk: 雞胸肉最乾淨
推 makigoto0202: 我有時也會痛風，只怕啤酒和火鍋湯底（一週吃兩次以
→ makigoto0202: 上）其他肉類、海鮮、豆類、香菇怎麼吃都不會欸...
→ pipizone: 豆類我聽腎臟科醫生說其實不會引起痛風，樓上海鮮都不會
→ pipizone: 那應該很不嚴重啦哈哈
推 tony160079: 水多喝比較重要
→ tony160079: 每天喝3000以上後就3年沒發作了
推 punhu: 水喝多後少發作+1  除了麻辣鍋隔天有小感之外其他還好
→ punhu: 我有為了喝乳清對痛風有沒有影響去看過門診抽血
→ punhu: 報告出來 使用乳清前後 血液中尿酸值並沒有明顯變化
→ punhu: 只是醫生還是建議不要太過誇張的過量 我目前約1.5倍
推 Narcissuss: 痛風跟碳水比較有關
→ pipizone: 有人吃到2.0的嗎？
→ pipizone: 請問一下p大是喝完多久抽血的？
推 ASHDAC: 痛風跟高普林食物比較有關
→ punhu: 大概喝了兩個多月有
推 minipc: 多喝水就好