[問題] 深蹲討鞭

[LLN858 (我好餓~我想吃人!)]

這位健身前輩好

小弟剛接觸健力一個多月,第一次錄影討鞭

請各位前輩指導一下

目前深蹲最重可150kg一下(自身體重100kg)

應該還可以再上去,不過需要捕手我才敢試

以下是130kg蹲三下,再麻煩前輩指導一下

https://www.youtube.com/watch?v=zxbIzaPrNr0

自己是覺得重心好像還是有點往前,換了舉重鞋好像還是有

不知道跟打家常講的活動度有沒有關

整體好像也有點不穩

希望前輩再指導一下,可以具體一點,

目前我對深蹲只知道部分姿勢要點,整體還是很籠統

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推 howardgj94: 我覺得看起來蠻不錯的。好穩
→ LLN858: 我覺得好像只有第一下還OK,後面都不行,第三下差點軟腳,^^"
推 howardgj94: 這樣其實你自己都有感覺，很好啊！軟腳跟姿勢無關，只
→ howardgj94: 論姿勢我是覺得沒有大問題，重心什麼都蠻穩，等更厲害
→ howardgj94: 的巨巨指點吧  :D
推 bryan21xxx: 很不錯 可是踝關節有點太緊 適度放鬆會更好
→ bryan21xxx: 題外話後面的妹好棒RRRRRRRR
→ LLN858: 我比較注意中間休息那個弟弟,150~160kg5~6下狂蹲好幾組
→ LLN858: 最後170kg三下也幾組,姿勢又超漂亮,重點他才65公斤
→ LLN858: 害我都不想練了
推 afflect: 注意要集中在重心偏向腳跟，不要偏腳尖即可
→ afflect: 注意力集中
推 henry5405: 33分10秒是你? https://youtu.be/DO5MtoDHZck#t=33m10s
→ henry5405: 因為當初看好像有印象XDDD
推 foxbite: 還真的有原po XDD
→ LLN858: 哈哈，被發現了，是我，我也嚇到了，第一次看到館長在直
→ LLN858: 播跟客人說話
→ LLN858: 忽然忘記感謝樓上a大，我會再注意的
推 Ftou: 哈哈哈 我也有印象 XDDD原來那是你