推 guinness: 以前當兵拉單槓右手肘也跟你一樣，一拉就啵啵響，班長每 12/31 22:35
→ guinness: 次都用疑惑的眼神看著我XD，不過現在倒是完全不會了 12/31 22:35
推 elvis30901: 我也會喔 不過我手肘有傷 12/31 22:42
→ emperor1: 我一開始也會，用護肘之後好很多 01/01 02:12
爬過文了，還沒看到類似文章，大多數都在講肩胛和背肌收縮的問題，
純粹只是想問大家，在做引體向上的時候，在最低點（手完全打直）要起來的那剎那，
雙手的手肘骨頭會不會有種“軟骨摩擦”的感覺，我本身是會而且很明顯，雖然不會痛
不過感覺真的是不太好，感覺摩久了會受損的感覺。
我本身在做啞鈴過頂舉的時候（練三頭）手肘也會有一樣的狀況，就是會喀喀喀的聲響
可是其他人似乎都沒有這狀況，想問這純粹可能只是我的手肘比較特別嘛，或是我動作
幅度可以縮小一點，做引體向上時不要完全下放在拉起？
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