推 guardian128: 臥推2倍 深蹲2.5倍 硬舉3倍 體重 01/01 12:17
推 cbk152321: 希望可以暴力上槓><然後可以深蹲到100kg,現在還是菜鳥 01/01 12:18
→ cbk152321: >< 01/01 12:18
→ cbk152321: 更正120 01/01 12:19
→ guardian128: 希望今年可以達成！ 01/01 12:19
推 HayamaAkira: 我要變巨巨 01/01 12:20
推 hermes20372: 樓上2017年不要喝ㄎㄧㄤ喔 01/01 12:21
推 jenhsiangyu: 希望引體向上可以完整的拉一次以上 01/01 12:29
→ qweertyui891: 2017年目標 交女朋友 女友長期徵求中QQ 01/01 12:29
推 HayamaAkira: QQ 01/01 12:31
推 senjor: 去年一整年都在養病，希望今年可以臥推深蹲到自己體重就好 01/01 12:32
推 lolhaha: 希望能一年從拉一下都不行到暴力上槓 01/01 12:34
推 km9620700: 希望單槓能拉到20下 01/01 12:51
推 stunnn: 希望能學會引體向上... 01/01 12:54
推 g29050: 希望體重維持70體脂降到13！ 01/01 13:04
推 beckbook: 希望能練到別人一看就知道你壯壯的而不是肥肥的 01/01 13:06
推 davidomg: 增10kg 01/01 13:13
推 kid1999: 目前75kg XDD 01/01 13:13
→ kid1999: 目標才對。。。 01/01 13:14
推 jiexing: 希望能蹲到70 01/01 13:15
推 NCKUGoodMan: SBD分別進步到1.5,1,2倍體重，現在是1,0.5,1倍體重( 01/01 13:18
→ NCKUGoodMan: 接觸還未半年)，我100kg，不過這中間還會再順便減脂 01/01 13:18
→ NCKUGoodMan: 降重。 01/01 13:18
推 mury1414: 希望學業順利XD 01/01 13:21
推 wulingtony: 交女友再說 01/01 13:26
推 Stonghenge: 希望能順利增重 01/01 13:26
推 red0301: 引體向上十下！ 01/01 13:29
推 OstevenO: 從目前178/75/13% 目標178/80/10% 健齡即將邁入第16個月 01/01 13:43
推 FrontalLobe: 目標85kg，體脂8%（感覺好遙遠） 01/01 13:46
推 sogue: 重71-->73kg 脂21%-->16%, 臥推90-->100kg,深蹲25-->40kg 01/01 13:54
推 Dumbleyakult: 希望能破台！ 01/01 14:06
推 a101205307: 身體健康 01/01 14:07
推 cygerger: 希望增重到70kg 01/01 14:21
推 clock0220: 希望能變帥 交到女友~~ 01/01 14:21
推 b7991859ccc: 希望能65 體脂9 01/01 14:23
推 idqwe: 希望能有多的錢買護具 01/01 14:25
推 wccw010034: 168/74/16% 變成75 12% 01/01 14:31
推 cosmetics: 買賓士 變型男 01/01 14:32
推 sb8888: 單槓希望可以練到單手起降 01/01 14:33
推 foxbite: 希望硬舉200深蹲150 01/01 14:36
推 q79236: 希望增重到70 01/01 14:37
推 iwkya: 目標深蹲100 臥推100 硬舉慢慢學！！！ 01/01 14:39
推 Haley: 畢業前體脂20%！ 01/01 14:43
推 blueberrytv: 希望增重到90kg 01/01 14:45
推 ksfable: 希望交個一起健身的女友 01/01 14:51
推 r66: 買寶馬 當種馬 01/01 14:55
推 lphone7: 175/71/15% 進步到175/75/12% 01/01 14:59
推 alcpeon911: 交到女朋友QQ 01/01 15:10
推 wan0zei: 臥推硬舉1.5體重 深蹲兩倍體重 增重到65kg >< 01/01 15:19
推 OnePiece5443: 深蹲硬舉2倍體重 臥推1.5 外加脫魯 01/01 15:29
推 Csir: 希望體脂-4% 體重-2kg 01/01 15:36
推 yesterdayslo: 希望體脂20，引體向上能夠3下就好 01/01 15:42
推 sq23123: 希望事業有成 交女友 01/01 15:49
推 ryanenter2: 170/87/25%→170/75/15% 脫離單身 01/01 15:57
推 ilovebbs: 希望減到72KG!! 01/01 16:39
推 Gioucmt: 希望交個一起健身的男友 QQ 01/01 16:47
推 ruey1992: 目標 平安的退伍.. 01/01 16:48
推 a135791hdhc: 樓樓上有新信件尚未查看 01/01 16:55
推 mf3947: 體脂減10% 01/01 16:59
推 kk840327: 體脂10% 01/01 17:02
推 Donnybrook: 希望能暴力上槓 01/01 17:08
推 LastHuman: 體脂20以下就心滿意足QQ 01/01 17:29
→ LastHuman: 然後希望該死的脊椎骨裂好點 01/01 17:30
推 ashin1069: 1變成175／80 ，10% 01/01 17:31
推 bryan21xxx: 前蹲200 01/01 17:36
推 a89512ro: 希望體脂可以降到8%，參加一次健美比賽。 01/01 17:37
推 stevenohohoh: Muscle up/front lever/planche 01/01 17:41
推 x0844700872: 12%體脂 01/01 17:51
推 Teletubbie: 希望增重到70 01/01 17:57
推 zpeople: 希望交到老婆 01/01 18:01
推 F1ower: 臥推80*8 學會暴力上槓 全蹲100*8 01/01 18:10
推 threep566: 有個一起健身的男友，扛出門 01/01 18:26
推 zs45dssw: 希望體脂降到15%以下 01/01 19:11
推 a135791hdhc: 希望女友不要再阻止我上健身房 01/01 19:33
推 WADE0616: 暴力上槓 引體連續50下 01/01 19:39
推 berton1679: 183/83 b/d/s 120/190/170 01/01 19:54
推 a062693069: 希望能把俄挺 前水平 360都學會！ 01/01 20:04
推 antu1019: 增重到80在慢慢減脂到15% 01/01 20:17
推 a9451152002: 希望能學會planche! 01/01 20:24
推 shinjoo: 三個願望，當然是不要受傷，肌力穩定成長，脂肪穩定減少 01/01 20:31
推 a764745: 我是新手~~希望教練課上完能自己練 01/01 20:48
推 QQIvy: 樓上握！我的目標和你一樣喔，加油 01/01 21:01
→ paultina: 希望越練越大包（誤 01/01 21:18
推 paultina: 希望SBD有2.5:1.5:3，即將進入千磅俱樂部，我相信我可以 01/01 21:20
→ benben994: 希望可以穩定持續鍛鍊 01/01 21:39
推 bridgepons: 身體越來越健康，搭配有氧，維持蘋果臉，然後練出肌 01/01 21:47
→ bridgepons: 肉，讓穿衣服更好看。 01/01 21:47
推 FrontalLobe: 希望提款肌變得強大! 01/01 22:04
推 yayaorz: 有進步 不要受傷 提款不要餘額不足 01/01 22:13
推 ilovemarv: ６４ ,１２% 01/01 22:26
推 chichiwawaca: 瘦子!希望可以長肌肉+大胸肌!! 01/01 23:26
推 x4068: 把胸肌練大 體脂肪再降一點 下半身爆發力再增強 01/01 23:28
→ x4068: 交一個一起健身的女友QQ 01/01 23:29
推 LLN858: 中樂透 01/01 23:38
推 mida0308: 目標一致178/80/10%~.~ 01/01 23:41
推 kyle421: 增肌減脂 目標 180/75/10% 01/01 23:59
推 ao1538: 不受傷的持續健身！ 增重到70 B60 S90 D 90 01/02 01:13
推 a135791hdhc: 樓樓上是我現在的身材哈哈 01/02 02:20
推 pyps50202: 希望體重70 體脂13% 01/02 08:55
推 elsa1239: 體脂20% 線條更明顯更美～ 01/02 09:02
推 redfred: 體脂14% 賺大錢 01/02 09:07
推 dreamerokada: 變壯增重3kg 體脂肪10% 賺大錢 01/02 09:35
推 naywei: S:1.5-2.0 B:1.5 D:2-2.5 01/02 10:50
推 handsomecat3: 前半年先達到臥推1.3、深蹲1.6倍 之後再說 01/02 11:12
→ handsomecat3: 對了 外加引體向上 13+下 01/02 11:14
推 xdd1524: 體脂15%、增肌 01/02 12:10
推 luckymore: 增肌到80kg,體脂12%~ 01/02 12:17
推 jy27987651: 推1樓跟我一樣 01/02 13:26
推 gungrandpa: 體重110，體脂肪10% 01/02 14:32
推 ying827: 2017希望可以拉單槓（一下就好）～交到男朋友～哈哈哈哈 01/02 15:02
推 anniekk: 交到一個對健身也有興趣的男友QQ 01/02 15:33
→ a135791hdhc: 樓上的收信囉 01/02 15:51
推 sparklestar: 交一個一起健身的男友～ 01/02 16:27
→ hermes20372: 來喔剩一推要爆了 樓下推文順便寄信給樓上們要交男女 01/02 16:57
→ hermes20372: 朋友的 01/02 16:57
推 ping75929: 希望下腹可以小ㄧ點 01/02 16:59
推 sweettaiwan: 全俄挺 01/02 17:51
推 shinchan0613: 增10kg 01/02 18:03
推 sginobili20: 增重到75公斤 交一個女友 01/02 20:37
推 hc5678: 目標減脂10% 順便可以交個男友就太好了 01/02 21:04
推 pussycat2009: 體脂降到10出頭QQ 01/02 23:07
推 workat60474: 考上研究所！家人和我都能平安順利！ 01/02 23:37
推 liberating: 交到男朋友 01/03 00:19
推 happysean: 希望可以變超人 01/03 00:51
推 stableman302: 交到女朋友 01/03 01:04
推 ambeer: 希望單槓可以拉起來!!!還有屁股再肉一點 哇哈哈 01/03 01:47
推 MadeCool: 希望臥推突破自我 工作順利 平安健康 01/03 01:49
推 luboj: 交男友 01/03 02:08
推 ysr2711: 術後肩膀能恢復就心滿意足... 01/03 09:11
推 newdogfish: 體脂降到15%! 01/03 09:13
推 franck: 增重65 & 交女友 01/03 10:21
推 jie3569: 體脂降10趴+工作順利 01/03 12:42
推 tcuplayer: 再長多一點肉、身體健康、交健身女友！ 01/03 13:56
推 homga324: 三項破400目前320，然後有女友陪健身，體重70上75 01/03 14:47
推 qwe3wa2wd: 穩穩的增加舉得起的重量 01/03 16:15
推 people010203: 國旗1分鐘 01/03 21:40
推 gg889g8: 體脂降 01/03 21:44
推 happyxi: 減重10kg達到體重50，交到一起健身運動的男朋友 01/03 23:52
推 QNggInInDer: 健身順利 01/04 02:41
推 herryck: 希望體脂能降到15% 01/04 23:17
推 wantoknow: 體脂降 01/09 16:02
推 ambertina: 希望體脂到15，體重增加到52 01/12 00:07
推 healthy1226: 快過一半了 年初只能掛著 希望年底引體向上6下！ 06/07 12:23