推 oliver32119: 好羨慕可以正常深蹲的人 髖關節跟踝關節柔軟度不能蹲01/05 20:16
→ oliver32119: 我也好想可以練腿深蹲享受這感覺QQ01/05 20:17
我每次做之前都會先徒手蹲，暖身順便檢測柔軟度能不能做，不行的話得先伸展
推 Stonghenge: 上次遇到一個穿得運內妹子來跟我輪 那個身材啊嘶01/05 20:18
→ Stonghenge: 換他蹲的時候我都駝背了01/05 20:18
推 keric7: 我常常被小惡魔擊敗...01/05 20:19
練腳那天如果被小惡魔擊敗我會超自責XD，覺得自己明明做得到卻偷懶
告解一下，我今天最後一組深蹲應該能拼完，但是我選擇在還有二下的時候停止，嗚嗚嗚
推 cosmetics: 我都直接投降休息，等等再練01/05 20:19
※ 編輯: yoyoyin0119 (101.9.17.145), 01/05/2017 20:23:06
推 JONAMI14: 練腿痛苦 不練內心更痛苦01/05 20:26
您完全命中我的想法啊XD
推 vivianlala: 不練腿會怎樣嗎 好累01/05 20:28
不會呀，只是深蹲硬舉，還有抓舉這些動作很帥氣欸，展現力量的感覺，不練就做不出來
了
※ 編輯: yoyoyin0119 (101.9.17.145), 01/05/2017 20:31:47
※ 編輯: yoyoyin0119 (101.9.17.145), 01/05/2017 20:34:17
推 pika800129: 每次都練腿就不用掙扎了！ 01/05 20:34
→ jajacko: 練完腳回家明顯感覺荷爾蒙上升 01/05 20:35
推 red0301: 今天做front squat覺得自己好帥XD 01/05 20:35
推 sb8888: 腳真的最痛苦 01/05 20:37
推 ohsexygirl: 直接走人 01/05 21:01
推 foxbite: 想想你至少還可以蹲，不像有人木棍都蹲得七零八落 01/05 21:22
推 ayu7768: 喜歡練腿 一定練滿 01/05 21:22
→ paultina: 有人中箭了 01/05 21:27
推 hermes20372: 好壞喔不要這樣 等等圈圈森77 01/05 21:28
推 pinkman47: 練完腿回家都超想打手槍 01/05 21:35
→ pinkman47: 請問這是正常的嗎 01/05 21:36
推 daniel032069: 一開始會排斥，但越練越有滋味，現在一星期都要練兩 01/05 21:39
→ daniel032069: 次，練完真的……呼~爽（超酸）！！ 01/05 21:39
推 rex105: 蹲腿蹲10多噸訓練量超爽der 01/05 21:40
推 stanleypi: 斗M一個啊，我也蹲的很酸，但又很爽，阿斯～ 01/05 21:56
推 a101205307: 練腿前會沒什麼動力，不過一到gym就催下去 01/05 21:57
推 Rocese: 練完身心舒爽啊! 01/05 22:09
推 a135791hdhc: 練完之後幾天搭捷運都會有人讓座.... 01/05 22:12
推 ck1158: 就起頭很難啊 越練會越爽 01/05 22:14
→ reyes2222: 膝蓋有點問題，爬文說要練肌肉，能深蹲或是能做的運動? 01/05 22:28
推 guardian128: 下次就各十組吧 01/05 22:36
推 davidWG5566: 看到行事曆練腿日會心情很差 可是最後一下推上去的 01/05 22:44
→ davidWG5566: 瞬間都快飛上天了 01/05 22:44
推 luca911228: 我昨天練完硬舉今天痠痛的豪爽 01/05 23:15
推 punhu: 剛練完腿回來 練完很爽沒錯 可是每次腿日壓力都好大 01/05 23:18
→ punhu: 從早上起床就想說今天腿日 就覺得好累阿幹 01/05 23:19
推 newcolor: 練腿超爽 01/05 23:19
推 scott112: 對我個人來說 至少練腿保證有感 比練背強多了 我是練一 01/05 23:21
→ scott112: 年多的新手 練背常常無感 01/05 23:21
推 kingofptt: 禮拜二練完酸到今天，超級爽 01/05 23:29
→ howardgj94: 你戀愛的這麼痛苦哦 XD 01/05 23:56
推 sajio0330: 練完腿，我都想吃麵線，有人跟我一樣嗎-_-b 01/06 00:45
推 ester40335: 練腿日剩下的時間我只會昏睡.... 01/06 00:58
推 yafx4200p: 練背比較有感 練腿不敢力竭 怕最後撐不起來 倒了 01/06 01:23
推 azure27014: 沒有要抓語病的意思，但腿和腳無論中英文都是不同地 01/06 06:51
→ azure27014: 方@@，你是要說腿吧XD 01/06 06:51
推 wemee: 這麼好!! 福華WorldGym平日晚上兩個深蹲架都是客滿的 01/06 10:57
推 barry750128: 練腿日真的很掙扎，但練完特別有成就感！ 01/06 11:22
推 acheache: 練完腿都會想OO 01/06 15:43
推 enamour: 最愛練腿!每次都很自虐地告訴自己:「痛並快樂著XD」 01/06 21:58
推 rrguan: 我最喜歡練腿了耶xD 才真的很有fu 01/07 09:39