Re: [問題] 三項總合600 算強嗎?

[jim31837 (....)]

※ 引述《SODAECHO1 (NINOBUS)》之銘言：
: 今天看到靠北教練 有一個
: Woldgym黃教練嘴砲 成吉思汗大胖 三項只有600
: 館長剛剛直播很生氣
: 館長的意思大概是 600很不錯了 就算600不夠
: 你身為一個教練 可以說這些話 ?
: 對了 請問 三項總合600算強嗎 ? 然後館長有強調
: 是無裝備破600
: 誠心發問

http://strengtheory.com/realistic-training-goals/

大鬍子Greg Nuckols 做的統計
57份人次的數據
5-10年健身經驗的統計資料

最底下的格子版友可以輸入自己體重
大概知道要練到哪種程度 剛好是一般人
也可以評估一下自己到底強不強

以我自己為例 體重68
練5-10年 SBD應該要有173/122/196
才能達到平均水準
目前練兩年多 155/100/185 進度來估算應該是比平均高一點點

另外這個統計並沒有身高數據
可以稍微抓一下如果覺得自己是該體重的偏高個子
數據會降一點
偏矮的話就會略高
另外這文章也有練0-5年的健力三項大概多少的數據可以參考


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.131.163
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1483635372.A.162.html
→ dakkk: squat 和 bench有點難耶
→ dakkk: 但板上一堆人deadlift一年就快200
推 llcjhcom: -1SD是什麼意思
推 offcola: 給樓上 SD是標準差
推 kirbytsai: 兩年體重八十至少都要兩百左右....白練了
推 CHealth: 是高手才趕出來炫耀,像我們小弱弱不會出來丟臉，自然怎
→ CHealth: 麼看都是高手
推 winiel559: 他在這篇文裡有提到一個可能很大的誤差來源：
→ winiel559: 弱弱可能比較不想分享成績 巨巨會 所以統計可能會偏高
推 Spearm1nt: 身高是重點
→ jim31837: 基本上會去填資料的都是powerlifter 數據偏高正常
→ jim31837: 再來 他5-10年經驗的平均體重是95 台灣應該沒幾個
→ jim31837: 是95以上的powerlifter
→ jim31837: 所有的數據用平均體重95去看應該會比較準一點