推 cosmetics: 前束三角有增加可幫助卧推力量，我猜的 01/07 20:43
→ X911098: 頸後推 對關節活動不好的人 會有風險 01/07 20:43
推 BJ8888: 我就是關節活動度不好頸後推後拉傷了 而且重量不重就受傷 01/07 21:32
推 commerce: 活動度差的 拿PVC做頸後就會受傷 01/07 21:43
推 senjor: 影片並沒有說啞鈴肩推沒有幫助，而是眉毛弟幾乎不練肩膀 01/07 21:45
→ senjor: 所以每次講到肩膀訓練，眉毛弟就會說他有做啞鈴肩推帶過 01/07 21:46
→ senjor: 所以啞鈴肩推應用在眉毛弟的狀況上就是一種推託的藉口 01/07 21:47
→ linjin2: 如果三頭太弱怎麼辦 01/07 21:47
推 senjor: 後面眉毛弟也有回應，他肩膀受過傷有恐懼，所以根本不練肩 01/07 21:50
推 joker2340: OHP推到頂點時，如果槓確實處於身體中心正上方，你會感 01/07 22:19
→ joker2340: 覺力量會由肩膀傳到上背一路到下半身，不論前傾或後傾 01/07 22:20
→ joker2340: 這個感覺就會消失，如果使用啞鈴永遠無法體會這細微的 01/07 22:21
→ joker2340: 變化，就好比槓鈴臥推闊背肌超有感，啞鈴臥推就很難建 01/07 22:22
→ joker2340: 立如此穩定的力量模式，以上我爛爛的心得 01/07 22:22
→ joker2340: 還有槓鈴就是可以做比啞鈴重，身體被壓久了就會習慣 01/07 22:23
推 senjor: 我覺得是因為用啞鈴的時候參與的肌肉太多，無法專心 01/07 22:41