[問題] 運動反而肚子更餓，變胖了怎麼辦？

[clark0816 (阿杯)]

之前沒什麼運動時，三餐沒什麼正常吃。

也不會感覺餓。因為幾乎沒有在動。

可是去健身房，做做重訓。走走跑步機跟採採腳踏車。

回家之後，三餐都便正常了。

半夜也會肚子餓，起來偷吃泡麵。

結果沒有變瘦，反而變的肚子更大了。

阿肥買的新衣服，一個月買的，那時尺寸剛好。

今天收到。穿起來，就有一個大肚子。

阿肥實在很頭痛。

要去健身房耗那麼久嗎？肚子變的更餓。更會吃東西！

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噓 ZOTA15: 用人生重來槍你覺得怎麼樣
噓 hermes20372: 繼續吃
噓 OnePiece5443: .....
→ idareyou: 和豆漿&含有高蛋白質低熱量的東西和少澱粉
噓 grant820213: 都別吃，六塊肌就會出來了
我知道你們都覺得我發廢文。可是真的是半夜會餓醒。就去吃東西阿。

所以發胖速度變的很快。

噓 b7991859ccc: ...
→ maxim20xx: 你連食慾都控制不了 你還能控制甚麼東西
噓 mars0803: 餓了要吃 但不能亂吃 你還是爬文做一下功課吧
推 lpgaga5566: 雞胸肉
推 linjin2: 幫補血  有試過衣服在買更大件的嗎
我知道你在虧我拉。我是請代購CK的。我本身就有CK的衣服，一個月前，

我穿S號還合身，可以把我練的肌肉秀出來。所以美國官網有特價，

我也買S號的。結果今天我穿之前買的CK，S號就發現肚子很大。

胸肌、手臂等都不明顯了，反而肚子是最明顯。今天才拿到代購的衣服。

發現真的肚子最明顯。好圓一大團。真頭痛。

推 livability: 樓上XDDDDD
→ criminal: 雞胸肉 雞胸肉 雞胸肉
噓 rokuchan17: 就真的是廢文啊
→ qweertyui891: 我胖了5kg但都是肌肉真困擾呢
推 ksfable: 蛋白多吃點
推 bryan21xxx: 多買一個X啊
噓 hermes20372: 2
※ 編輯: clark0816 (223.22.248.36), 01/07/2017 23:39:48
推 Marchqoo02: 不知道有沒有再控制飲食量，建議你算算增肌或減脂期
→ Marchqoo02: 該吃的熱量去推算澱粉蛋白質油脂量，網路或是爬文都
→ Marchqoo02: 有，這樣比較可以在一個範圍內控制
→ Marchqoo02: 蠻多鄉民增肌期是吃到一個不要不要的XD
推 a3556959: 重訓練太少
噓 guardian128: 所以…？
推 haoguy: 我一天五餐怎麼沒有肥 反而肌肉越來越大塊 我猜你訓練量
→ haoguy: 不夠 不然就是吃得實在太超標 認真
推 CatPhrase: 看到泡麵就…XD其他更健康的不吃吃泡麵…
噓 Fedorov: 不要練就好了
推 blue19820830: 我每天運動反而是吃不下XD
噓 Iyar: 減脂肪 正確吃
噓 love2010: 乖乖當肥宅啊
噓 DATION: 沒有變瘦但是肚子變大了變胖了但是沒有變瘦 你在說什麼鬼
噓 GankedByMom: ㄣㄣㄛ