→ kim811121: 乳酸堆積 01/08 17:42
→ hermes20372: 桑一下 01/08 17:46
推 commerce: 天呀 怎麼有人認為是乳酸堆積 01/08 17:58
推 TanahashiHFF: GGININDER 01/08 18:01
推 kobeking35: 保證正常 01/08 18:18
→ kobeking35: 小弟剛健身時也是，我帶的朋友也是 01/08 18:18
→ kobeking35: 等你做到全身循環第三輪，這種痠痛感覺會不再出現， 01/08 18:19
→ kobeking35: 但充血感一定會有 01/08 18:19
推 Stonghenge: 快一個禮拜真的正常嗎.... 01/08 18:33
→ zxcv91039: 看醫生 01/08 18:39
推 mmcan51: 我停練半年一年後，照舊以前的練法會痛一週上下，但身體 01/08 18:56
→ mmcan51: 是自己的，我沒法幫你判斷 01/08 18:56
推 pxndx: 你是舉到25kg的嗎 01/08 19:00
推 a3556959: 去看醫生可能是筋膜炎等 01/08 19:11
推 eq0eq: 快去看醫生，雖然描述不清楚無法判斷，但很怕二頭肌腱斷裂 01/08 19:43
推 elvis30901: 你剛開始馬上操到爆，這樣很正常，補充營養，稍微休 01/08 20:30
→ elvis30901: 息一下，之後你會發現手臂瞬間變結實喔，這算是新手 01/08 20:30
→ elvis30901: 福利 01/08 20:30
→ love2010: 2.5榜……幼稚園小朋友嗎 01/08 20:32
→ bagayellow: 是說到最後連2.5都舉不起來 01/08 22:21
推 twodahsk: 你練完有冰敷，伸展嗎？ 01/08 22:38
→ twodahsk: 第一次練沒做到還洗熱水澡或者泡澡，痛一個星期超正常 01/08 22:39
→ a062693069: 腫腫的是怎樣= = 趕快放血 01/08 23:36
推 foxbite: 天啊，都一個禮拜還續腫和痠痛，他X的還正常哦？？？？ 01/08 23:51
→ foxbite: 底下有兩個在當教練的建議你去看醫生，其他叫你不用看的 01/08 23:51
→ foxbite: 可能都是鍵盤蒙古大夫，原po你自己思考 01/08 23:51
推 NTUACCT: 腫腫的就怪怪的 01/09 00:47
推 skyrie: 我第一次健身完 雙手痛到動不了 快十天才漸漸能活動 超痛 01/09 01:38
→ skyrie: 苦der哈哈 01/09 01:38
推 nuclear211: 去看醫生 聽起來不單純 01/09 02:15
→ sghs53gh413: 肌腱撕裂 01/09 04:42
推 coldwhites: 2.5磅…天生沒力嗎 01/09 07:44
噓 GankedByMom: 嗯嗯 01/09 08:44
推 chuck81424: 兩天後還在發熱腫脹就該馬上冰敷了 三四天就該看醫生 01/09 12:22
推 terry21111: 2.5磅應該是拿瓶礦泉水要喝都有困難了吧 01/09 15:13