Re: [閒聊] 不練腿會差很多嗎?

[cosmetics (化妝品)]

練腿真的很重要
因為練腿會幫助上半身的發展
人體有超過一半的肌肉在腿部
練了腿促進全身肌肉同時發展

練腿不是只有腿的美觀
而是大肌群它牽涉許多體內激素的合成
這些東西都會讓你的上半身突破



引述《CHIYAO100 (象魂)》之銘言：
: 如果只是追求穿衣服好看可以不練腿嗎?
: 剛在家練腿做到第2組感覺下背腰部有點怪怪der.
: 因為是把握推架當深蹲架使用高度差很多,剛要放槓整個一邊沒有放到架上,直接掉槓
: 發覺這動作如果沒有人指導或深蹲架還蠻危險的,
: 新手大概1多個月,體重60kg 之前蹲20x10 30kg重量都沒問題,
: 但只加5kg痛苦加倍外加發現重量有點壓在下背,但是換回30kg又完全沒問題
: 因為只能在家練不練腿真的會差很多嗎?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 116.118.91.118
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1483946068.A.DA1.html
推 CHealth: 請問櫃檯妹仔最近過的如何
噓 hermes20372: 越南哥
推 alahuagua: 你說的沒錯 但是照片呢?
推 themost: 所以這篇應該來張美腿!?
噓 SupCat: 越南妹的美腿照片呢?
噓 sammoon: 圖
→ x4068: 你應該找櫃檯妹練深蹲給你看
噓 OnePiece5443: 照片咧
噓 b7991859ccc: 老規矩
推 legend41269: 但線上不練腿上身還超壯的教練很多
噓 majorleague1: 誰準你發文不附圖
→ bryan21xxx: 待評估
→ haswell425: 沒照片的話請善用推文
噓 foxbite: 美腿呢ㄎㄎ
http://i.imgur.com/UwdziLh.jpg
我的鳥仔咖
do not fall in love with me

※ 編輯: cosmetics (116.118.87.166), 01/09/2017 17:28:43
噓 hermes20372: 放心
噓 rokuchan17: 誰要你的腿 妹圖呢？？
推 julesL: 練腿對於上半身的機制是什麼啊？
推 bigpoint: 如果想要當海棉寶寶裡的蝦霸哥應該就不需要練腿
噓 s09930921: ？？？誰要看你的腿
推 senjor: 其實那都微乎其微，重點還是在於Volume
噓 WantFxxk4X: 樓上正解 被館長洗腦一定要深蹲硬舉逆？