Re: [問題] 深蹲討鞭

[sean7627 (頭大容易頭痛)]

https://youtu.be/juhwrk8W6WI
有請各位巨巨提供點意見
重量60kg 最重目前可扛到100kg 5下

我R自己的文章
底下有之前討鞭的影片可以對比一下
感謝各位的批評與指教

※ 引述《sean7627 (頭大容易頭痛)》之銘言：
: 麻煩各位巨巨給點建議了 Orz
: 影片：https://youtu.be/IKSAzOu4vEc


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.82.226.137
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1484580272.A.189.html
推 bryan21xxx: 鞋底太軟？ 另外這是遊樂園嗎 這種燈光練下去頭真的
→ bryan21xxx: 不會痛嗎？ 光是健工那樣有一點藍光我看到就不舒服了
鞋子不軟 比起前一個影片的慢跑鞋好比較多是training 的鞋，至於燈光其實現場練我是
沒什麼感覺，看現場運動的人似乎也沒反應過這問題
※ 編輯: sean7627 (115.82.226.137), 01/16/2017 23:47:48
推 clock0220: 現在健身房都流行這樣的嗎? 好瞎...
誒 其實我想請益的是我的深蹲動作而不是健身房的燈光啊......
※ 編輯: sean7627 (115.82.226.137), 01/17/2017 00:33:10
→ bryan21xxx: 盡量減少每一下之間的晃動
晃動是會比較傷膝蓋嗎？還是？
推 henry5405: 這萵苣啦 萵苣的燈都長這樣
不重要啦
推 clock0220: 感覺你站有點窄 可以在寬一點
超過站姿的肩膀寬度嗎
推 ka0927085443: 屁股在胸部後面(   ▽  )
小弟不懂Orz
※ 編輯: sean7627 (115.82.226.137), 01/17/2017 00:46:25
→ bryan21xxx: 我是看過有人一直晃到開始也在晃 感覺就很危險
推 chockwang: 先不要晃動吧
推 epiphone0226: 最後起來用腳的肌肉力量站起來，不是用膝蓋去蹬起
推 epiphone0226: 來。然後骨盆可以收一下啊。
推 edwardhsu: 蹲到底的時候是不是都會往前晃一下 感覺下背壓力大
推 x4068: 蹲到底重心前傾了 儘量保持在腳掌中心 腳踝的活動度要再加
→ x4068: 強 水管搜尋ankle mobility
推 handsomecat3: 要中立，直上直下