→ sghs53gh413: 平板臥推 01/23 17:19
推 Fedorov: 好久不見水肥哥在本版出現了 01/23 17:48
練三頭肌主要動作就是'臂屈伸'，這大家都知道
但我想知道有那些技巧或動作，可以專注於三頭肌的側頭
因為自己三頭肌的長頭和短頭目前都相對發達
所以想知道一些，可以專注於側頭的動作或技巧
謝謝各位
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