推 clock0220: 我只是好奇 那些不滑手機的人 休息的時候再幹嘛?01/29 14:56
→ clock0220: 坐在那裡兩眼呆滯還是到處晃來晃去... 那還不如滑手機01/29 14:56
推 HayamaAkira: 就獵巫R 臺灣人最喜歡惹01/29 15:04
推 bluelove: 身為魯蛇的重量,我只要1分鐘休息時間,所以喘氣調呼吸喝 01/29 15:06
→ bluelove: 水補水擦槓上的汗換槓片,時間也差不多了..多的時間就看01/29 15:06
→ bluelove: 窗外自然風景放鬆眼睛啊,還有觀察附近巨巨們練得如何01/29 15:07
推 Commands: 休息時間我在想剛才的動作、調整呼吸,伸展,時間都不夠 01/29 15:08
→ chaosly0124: 最大肌力期就算坐旁邊休息一樣被等的人白眼,除非做01/29 15:09
→ chaosly0124: 超重又夠巨...01/29 15:09
做重時不來亂,他會挑你做輕才過來
推 dynamitefish: 如果夠巨就不會有人來嗆惹也是很神秘的文化01/29 15:10
推 youg8b: 還好我們那家有6架深蹲架 做健力課表休5分鐘都不會被白眼01/29 15:17
推 op511: 所以我都挑人少的健身房01/29 15:17
推 wwo6436: 所以我用了homegym音樂開到爆,組間看電視都沒人管01/29 15:22
→ ming0128: 樓上載☺01/29 15:25
→ ming0128: 讚*01/29 15:26
推 louwohaha: 健身房有些人睪固酮太高控制不住脾氣01/29 15:39
推 phds: 我做大重量都沒這影響01/29 15:39
→ phds: 巨巨都直接抓起來熱身QQ01/29 15:40
推 trapt: 可是真的夠巨 不會有人去問.....01/29 15:59
真巨巨也不會這麼白癡,至少我沒遇過
→ kaiyoung: 蛤休息的時候連發呆都不行喔...01/29 16:24
推 a66070406: 我就拿著手錶發呆啊..... 手機怕不見01/29 16:28
→ OnePiece5443: 也太兇了吧 哈哈哈哈 要兇也觀察你個兩三組再說 01/29 16:44
是啊,所以真巨巨懂得先觀察,只有白目才會這麼GY
推 skymay0323: 我也是用手機計秒數 自由重量其實兩分鐘還好 有時甚01/29 17:00
→ skymay0323: 至不夠 立正站好XD01/29 17:00
→ blue1204: 我遇到就直接回關你屁事,可能像流氓沒被問過QQ01/29 17:22
我是有過很火直接請他一起用(很大聲)
推 gn00302575: 多數人佔著滑手機可不是一兩分鐘的事阿! 01/29 18:34
推 aegisty: 的確不行,你應該要精神答數01/29 18:50
雄壯 威武 嚴肅 剛直 沈著 忍耐
推 MASOMASO: 這就是為什麼要戴耳機的緣故 聽到他講話把他當死人就好01/29 18:50
我有戴啊,一直被盯著看實在很難不回應他
※ 編輯: pttwonba (101.10.3.255), 01/29/2017 18:58:30
※ 編輯: pttwonba (101.10.3.255), 01/29/2017 18:59:44
※ 編輯: pttwonba (101.10.3.255), 01/29/2017 19:00:36
※ 編輯: pttwonba (101.10.3.255), 01/29/2017 19:02:07
※ 編輯: pttwonba (101.10.3.255), 01/29/2017 19:03:22
※ 編輯: pttwonba (101.10.3.255), 01/29/2017 19:05:03
噓 simst: 我去年也一樣問題發一篇文 然後被虛爆他媽的 沒人虛你 01/29 19:05
→ simst: 這次換我虛你 01/29 19:05
拍拍
→ paultina: 回你不滑手機能幹嘛,我都會思考剛剛做的姿勢跟力量分配01/29 19:11
→ paultina: 有沒有跑掉或不良,然後思考可以怎麼修正,然後5分鐘就 01/29 19:11
→ paultina: 到了 01/29 19:11
→ paultina: 其實我還滿喜歡別人跟我一起練的XD01/29 19:12
→ simst: 我用手機記錄重量跟次數 還有看下一組重量啊 又不是沒訓練01/29 19:16
→ simst: 表亂練 最好累成狗還記的了 然後回去再記錄 01/29 19:16
下次直接用手機嗆他啦
※ 編輯: pttwonba (101.10.3.255), 01/29/2017 19:18:42
→ simst: 我用筆記本記錄 不用手機你是不是就可以閉嘴 01/29 19:18
推 Liliel: 組間一分鐘,看妹都不夠,哪有時間滑手機 01/29 19:25
推 LyeTo1231: 我都是問能不能輪流做 直接嗆聲真的沒必要01/29 19:49
推 aimjvc: 不滑手機的休息在數秒邊看妹子(提升睪固酮)或大肌肌(激勵 01/29 21:56
→ aimjvc: 自己贏他)01/29 21:56
→ a8227416: 說真的,光伸展,調整動作,想接下的重量就沒時間了01/29 22:53
推 sucabe: 組間休息如果是換歌 紀錄 計時 用手機就算了01/30 08:53
推 sucabe: 有些人就是在聊line看fb 我就真的想叫他回家用01/30 08:56
→ sucabe: 說真的休息兩分鐘 真的有在做的根本沒有心思用手機01/30 08:57
→ sucabe: 喘都來不及了01/30 08:58
一邊喘一邊用手機真的沒什麼困難耶
※ 編輯: pttwonba (101.10.3.255), 01/30/2017 11:12:23
推 MichaelRedd: 智慧型手機發明也不過幾年.以前健身的休息是在幹嘛? 01/30 11:39
推 bcool: 說真的休息兩分鍾我真的都在用手機01/30 12:05
推 roger223: 我們那裡有電視機可以看電影 01/30 16:08
推 TINBING: 我遇過最扯的巨巨是一小時多只有做七下硬舉。重量是做非 01/31 07:54
推 TINBING: 常重沒錯,不過滿讓人不爽的,重成那樣也不可能和他共用 01/31 07:54
太離譜了吧
推 TINBING: 。 01/31 07:54
→ liquidbox: 我都專心調整呼吸耶,玩手機不差那2*n分鐘吧 01/31 09:43
推 kogreece: 正義魔人就是欠電01/31 11:13
※ 編輯: pttwonba (101.10.3.255), 01/31/2017 12:21:04
推 TINBING: 真的離譜,我一到健身房看到他在用,組合槓片。我就先去 01/31 12:45
推 TINBING: 練臥推,上胸,引體向上,滑輪下拉,機械肩推,都在他附 01/31 12:45
推 TINBING: 近,想等他用完去接手。結果他老兄東摸摸,西摸摸,消失 01/31 12:45
推 TINBING: 不見然後帶著耳機出現,又在調音樂的樣子,然後遇到認識 01/31 12:45
推 TINBING: 的又聊了好幾下,然後又消失。我都做完12下各五組只看他 01/31 12:45
推 TINBING: 做完七下又看他沒要收,直接放棄去收操拉筋,等我拉完筋 01/31 12:45
推 TINBING: 他東西已收好從換衣間出來。這個巨巨又和健身房很熟的樣 01/31 12:45
推 TINBING: 子,當下想和巡場教練反應都懶了,因為教練也在和他聊。 01/31 12:45
推 TINBING: 不過他身材真的很巨很漂亮,我會看那麼細主要也是想看他 01/31 12:45
推 TINBING: 怎麼練,結果只舉了七下,,, 01/31 12:45
→ clock0220: 休息時間不是短就是好 健身房很多人不知道在急啥01/31 17:40
→ clock0220: 應該根據你要的目標去制定休息時間 但通常長一點效果好01/31 17:40
你說得很好,在下曾經跟一位女神一起團練,每次組間休息我都設定在45-55秒(健美式
練法),結果女神事後覺得這種休息時間太長,她習慣更短的組間休息,坦白說我覺得這
就是沒有突破發展的關鍵,真的不是你休息時間很短就比較高強度(雖然最近我也改做超
級組)
※ 編輯: pttwonba (101.10.3.255), 01/31/2017 20:21:50
推 GGL: 結論:不夠巨 02/03 13:40