[問題] 關於小重量槓片

[b7991859ccc (油肚)]

各位男女巨巨你們好
常常看很多訓練計畫裡面都會分幾%的1RM
假如臥推1RM是90kg 80%就是72kg
我相信幾乎很多的健身房最輕的槓片就是2.5
那這樣80%就只能做70或是75

做75感覺超負荷
做70又感覺低於訓練量
如果自己有1.25kg的槓片，可以到最接近的72.5
但是不知道哪裡會賣，也不知道值不值得

想請問各位巨巨都怎麼選擇？
或是哪裡有賣小重量的槓片可以自己帶到健身房

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.138.76
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推 abobi: 1.25掏寶一堆喔
不會用掏寶，雅虎都找不到
※ 編輯: b7991859ccc (111.83.138.76), 02/05/2017 12:09:24
推 henry5405: 75超負荷 70低於訓練量???? 你認真?
總是很在意那一些數字
推 Fedorov: 用70kg 然後多做個幾下就好啦
如果72要做五下，70第六下也許就力竭了
推 chanel1259: 我都笑了！你1rm到底想做幾下
用1Rm去推其他Rm的重量阿！
推 linjin2: 多夾幾個穩定槓片的那個 選我正解
一個200g夾20個好壯觀啊～
※ 編輯: b7991859ccc (111.83.138.76), 02/05/2017 12:46:26
→ alex1994811: 原po也太計較了吧 推就對了
推 sb8888: 真的想太多  ...多推擠下75就過了這個坎
→ sb8888: 發這篇文的時候去推個兩下  下周我看就穩定75了
→ ALegmontnick: 就先70頂著
推 youg8b: 我那家也是所以我都2.5以上做5以下做0
推 ming0128: 淘寶上一堆0.5-2.5的
→ ming0128: 不會用淘寶就去學啊，註冊帳號、信用卡第三方支付、超
→ ming0128: 商取貨或宅配啊，稍複雜但沒有難
→ ming0128: 你對那1-2公斤都很計較了，合併在乎學校用淘寶☺
→ ming0128: 學習*
好的我會去研究一下
→ cnns: ...健身先建腦好嗎......不會用淘寶不會學嗎？
☺
→ LinIsGod: 槓片可能都沒足重 買磅秤去量 說不定可以湊到72
聽館長說好像蠻常這樣的
※ 編輯: b7991859ccc (111.83.138.76), 02/05/2017 15:20:30
推 arms6806: 你確定你的1rm是90不是91.8嗎?
→ arms6806: 要買砝碼準一點
就只能以同一個健身房的槓片為標準囉
推 abobi: 大家也不必這個尖銳啊，我有時真的加5就推不動，這時候1.25
→ abobi: 的還不錯 :D
真的會像是壓倒駱駝的最後兩三公斤哈哈
→ qweertyui891: 買兩條鐵鍊 掛在上面
看到國外蠻多影片有掛鐵鍊的習慣，不掛槓片的原因是什麼呢？
推 ArtofLife: 自己掛一罐牛奶上去
練完也可以喝，營養重量兩相宜
推 jimmyinrmi: 70做慢，或改變節奏做啊，都很有感的，也可試試單手
單手有時候感受度蠻好的！
→ jimmyinrmi: 拆開上下，保證累得不要不要
推 ksfable: 吊一大塊冰 邊做邊降重量啦
※ 編輯: b7991859ccc (111.83.138.76), 02/05/2017 18:28:42
推 RODPoy99: 很好買啊...我之前買了四個 我現在手上還兩個沒在用
推 AIRURU: 慢慢的5下練到10下就過了那個檻了
推 kevin751021: 買強力磁鐵吸上去
推 winiel559: 碰胸暫停一秒增加難度
推 Satomi520: 迪卡儂