推 happy83117: 腳站寬一點 02/05 23:25
→ happy83117: 臥推跟腳就沒關了 02/05 23:26
→ as7766332211: sumo squat 訓練鞋 02/05 23:36
推 assai000: 我也扁平足 但沒這些問題欸 02/05 23:52
→ assai000: 頂多跨步蹲跟練小腿的動作比較困難做 02/05 23:52
→ rex105: 要看是真性扁平足還是假性...大部分的人都是假性扁平足 02/05 23:57
→ rex105: 建議barefoot去訓練拇指抓地 02/05 23:59
→ rex105: 臥推部分姿勢不當會造成斜方肌、斜角肌、前三角容易受傷.. 02/06 00:01
推 phds: 很多都是足弓塌掉，導致足內翻（像我就是）不得不說真的是 02/06 01:51
→ phds: 很難過的一個症狀 02/06 01:51
推 love99miss99: 這不太是能隔空評估的問題QQ 02/06 02:04
→ love99miss99: 影響因素多到爆炸...... 02/06 02:04
推 pk1919123: 我也沒這個問題，足弓體檢179度... 02/06 13:44
推 anakin1026: 練習縮足運動配合正確深蹲 可改善一些 02/06 13:44
推 bluelove: 我也是扁平足,深蹲最後幾下有時候會不穩或歪掉,有點困擾 02/06 17:44
推 bluelove: 估狗了樓上說的縮足運動長知識了,不過練習方式不好意會 02/06 17:51
推 ginhow520: 推縮足運動 另外尼西有在評估矯正 02/09 00:24