推 henry5405: 都可以 沒有絕對 不然就重量放輕 02/20 23:23
噓 GankedByMom: 滋事份子 02/20 23:34
推 nuclear211: 降重量到剛好可以做完3組20下 02/21 11:05
推 u571530: 我也是第三組鳥掉，所以第三組會降重 02/21 11:13
→ afflect: 就單純菜吧 02/21 23:16
→ afflect: 菜逼巴的，慢慢來，不用急 02/21 23:17
加入健身房不久
目前參考精華區的六週打底的步驟練
做三組 一組二十下
但是到第三組後面已經沒力肢勢都會鳥掉
請問我是要
增加間隔休息時間，還是減少一組的次數或是慢慢做把他做完？
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