[問題] 請問舉重有門檻嗎

[HayamaAkira (哈亞麻R基拉)]

小弟最近被同場地練抓舉的巨巨帥到

當下褲襠全濕(尿) 心跳加速 小鹿亂撞 四肢癱軟

還記得上次有這種感覺

是小時候第一次看到自由鋼彈的時候

當下想上前請教一下關於舉重的種種

卻礙於小弟膽量不夠 欲說還休QQ

所以想轉來請教各位巨巨

舉重運動是否有門檻呢@@?

像是肌肉強度 活動度之類的

小魯目前78公斤

深蹲硬舉大概都80 臥推25 都10下

另外想請問這塊有沒有專門的教練

還是直接找成吉的就可以@@?(目前還剩5堂課)

謝謝大家

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推 hermes20372: 青椒哥<3
你們....怎麼還記得.....

推 jim31837: 最大的門檻就是要有可摔槓的場地
剛好成吉應該沒問題XD

推 Nikezoomair: 活動度(很重要)和身體協調  基本的槓鈴深蹲硬舉要會
瞭解 感謝大大

推 foxbite: 不要喝酒就好
QQ

推 obQAQov: 真的 雖然花屌不錯喝 但是林休啾醉舉重很危險
最近都沒喝了啦QQ

推 andrewyu77: 做之前不要喝酒就可以了
小魯謹記在心QQ

→ Playorange: 先包好尿布吧
有道理XD

推 kfclikeshit: 空槓不是差不多20公斤嗎，臥推25是指兩邊掛2.5公斤嗎
啊啊抱歉我沒說清楚 我是用啞鈴推的

所以換算槓鈴大概50

還是菜QQ

推 hermes20372: 大家歪樓的同時也幫大哥解答一下啦XDDDDDD
推 ely111108: 青椒哥 <3
推 talrasha: 去年里約奥運可以回顧X D
好XDDDDD

推 henry5405: 我最近也剛開始接觸 要練些clean的前置動作
推 XXPLUS: 從空槓開始練啊
→ andrewyu77: 認真回，SBD有自重就能開始練了，主要跟活動度有蠻大
→ andrewyu77: 關係的，就是要花時間常練習慣動作模式跟練習發力技巧
→ andrewyu77: 動作模式注意要點抓到一些後就是無止盡的修正動作跟
→ andrewyu77: 把順序正確的串起來，一遍又一遍練習的讓身體記住動作
→ andrewyu77: 其實練久對專注力以及身體的掌握度也會提升不少。
推 andrewyu77: 至於找誰學，我的想法是既然你有現成的5堂就試試看囉
→ andrewyu77: 其實一周一次五堂課也是學不完，隨著訓練久了產生的
→ andrewyu77: 問題會不一樣，就是要一個一個解決，給你參考。
瞭解 謝大大建議

推 bjwv190: 可以搜尋江凱傑教練的影片 他有教一些舉重及健力動作
推 ladie4: 搜尋江湖一點訣
感謝兩位提供資訊@@!!!

推 ji3g4linda: 最基本的，你能夠做前蹲舉和過頭深蹲嗎？
我......沒試過QQ

推 pw080325043: 應該沒有門檻吧 舉重隊也都是從0開始
推 edison9311: 找專門教練比較好吧，我找奧運選手的教練，真心不錯
推 shiang5566: 謝謝樓上手腕舊傷無法做clean 路過
幫QQ

推 s21995303: 大推江教練
推 kodar7544: 褲襠全濕是為了巨巨還是為了舉重
這個就不要讓我說馬>\\\\\<

推 yayagame: 為什麼要刪文啦，香菇耶
刪掉還一堆人記得

不刪大概就全肌肉板都知道我酒後亂性惹
※ 編輯: HayamaAkira (36.224.18.67), 02/23/2017 21:59:17