推 a54965: 這個上班時間 幫QQ 02/24 21:14
推 HayamaAkira: 先猜攻城屍 02/24 21:16
推 wahaha2: 自己在家組home gym吧 02/24 21:31
→ charlievader: 容易受傷還叫他組home gym是怎樣 02/24 21:36
→ jaannddyy: 肌肉會強化沒錯.可是最主要原因還是你自己的姿勢 02/24 21:52
推 tingww: 這個工作時數還不幫QQ 02/24 23:00
→ kay42: 小弟服務業，其實是中間有休息空檔，只是時間不固定，所以 02/24 23:25
→ kay42: 還是晚上下班比較好 02/24 23:26
→ kay42: 跟推拿師討論可能是租屋的地方沒椅子，長期坐低的床墊上， 02/24 23:28
→ kay42: 房間床墊下沒有床架，所以太低了！小弟已經有在改善居住環 02/24 23:28
→ kay42: 境了 02/24 23:28
推 skypons: 痾...推拿師...是吧？ 02/25 01:47
→ skypons: 怎麼覺得你運動懂得請教練，身體方面的資詢卻找推拿“師 02/25 01:48
→ skypons: ”啊？ 02/25 01:48
→ fr504: 先從plank試看看 02/25 04:20
→ afflect: 你本身沒運動習慣嗎? 先從慢跑 籃球 棒式 開始 02/25 13:19
推 kuangit29: 很多推拿師都越推越糟多三思 02/25 15:46
推 newstyle: 先去復健科做基礎的肌耐力訓練 02/26 09:35
→ kay42: 復健科有這種訓練?? 02/26 16:33