推 idareyou: 巨蛋這邊的TRX是專屬教練課 02/26 19:33
→ chrisme0423: 請問你說的是博愛健工的教練課嗎？ 02/27 09:49
※ chrisme0423:轉錄至看板 Kaohsiung 02/27 10:06
小弟因為在兩年前發生車禍左手骨折, 開了兩次刀, 一次是車禍當天,
另外一次是去年11月拿掉內固定器.
車禍前已健身大約一年, 第一次開刀後過了三個月才又恢復重訓.
現在第二次開刀完過了三四個月, 醫生說骨頭已經可以承受重訓的重量.
只是另外一方面又因為訓練期間受傷時停時練, 自己感覺體能跟肌力退化蠻多,
怕貿然恢復重訓容易受傷(第一次開刀後恢復重訓時左肩很不舒服)
因此這次想先從trx開始, 除了可以恢復一點基礎肌力, 或許也可以把核心練穩固點,
減少之後重訓受傷不適的機率.
所以在此請教一下各位版友高雄的有沒有比較推薦的trx工作室?
因為工作住家都在北高雄三民, 左營, 鼓山一帶,
所以可以的話盡量靠近這個範圍, 謝謝.
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