→ laizin: Z精華區2-9,我自學,從那開始的 02/26 18:36
推 a741025a: 認真問 為何大家拍照都要把褲子內褲拉那麼低？ 02/26 19:03
推 SupCat: 那是給妹看的 02/26 19:12
推 mike40709: 徒手先練 爬文 02/26 19:13
推 kevin820308: 不拉低一點怎麼看人魚線 02/26 19:14
推 pear1120: 樓上都不留情哈哈哈 02/26 20:01
推 v0920516067: 先徒手，爬文。 02/26 20:10
→ laizin: 靠我打錯了,精華區3-9才對 02/26 20:23
推 C00L: 無法負擔個人1對1那就去報團體班吧 總之你一定要上過課 否則 02/26 20:38
→ C00L: 器材對你來說不會有益反而有害 02/26 20:38
推 AgentZero: 要先規劃時間...個人新手時期什麼都不知道的時候 02/26 20:48
→ AgentZero: 就是先規劃每個禮拜可以練幾天 然後再買啞鈴組、啞鈴椅 02/26 20:49
→ AgentZero: 還有工具書像THE Men’s Health Big Book of Exercises 02/26 20:51
→ AgentZero: 有介紹600多種健身動作 然後在家先摸個半年 新手會有 02/26 20:52
→ AgentZero: 一段進步很快的時期 那個時期結束沒長進的時候你才會 02/26 20:53
→ AgentZero: 想更深入去了解健身 除非你有每天到健身房報到的毅力 02/26 20:54
→ AgentZero: 跟時間 不然建議就是從家裡買些簡單的器材開始 02/26 20:55
推 Gfunk: 怎麼看起來才50幾不像有61 我165/63整個大你一圈 02/26 20:59
推 ck1158: 把Agent推薦的書看成The Men's Big Cock... 02/26 21:12
→ ck1158: 我怎麼了.... 02/26 21:12
推 jacky0: 要不要直接把庫子脫下來 02/26 21:13
推 hohey: 美食少吃點 02/26 21:43
推 as555: 八下就好 02/26 21:45
推 dmezspk: 依照你這體重迪卡儂50公斤組夠你練了但先請重量多看網路 02/26 22:05
→ dmezspk: 影片與文章慢慢也能體會其中眉角，以別受傷為前提加油。 02/26 22:05
→ hermes20372: 秉言你....... 02/27 00:36
→ Hgodfather: 秉言......又要重新評估了嗎...... 02/27 01:24
噓 a8227416: 真的,別當伸手牌好嗎... 02/27 14:24
噓 b7991859ccc: 讚 02/27 16:36
推 bigliang: 爬文是良好美德跟習慣 02/27 23:53
推 NTUACCT: 我去 體重身高跟我一樣 02/28 20:00
推 jimmy0521: 使用者付費。不然努力爬文做功課 03/07 14:23