→ kixer2005: 想辦法改變一下工作環境 例如作業台的高度角度 02/27 23:16
→ kixer2005: 畢竟生意還要做一輩子的 花點心思更符合人體工學 02/27 23:17
→ szilch: 我之前坐辦公室 換了站立桌 站久就坐 坐久就站 02/28 22:58
推 XXPLUS: 升降桌超好用的，台灣還不流行 03/01 09:53
大家好小弟已經兩個月沒有健身了
整個就是全身很難耐啊
目前人在台中學善治療
受傷部位為 菱形肌 其次是斜方肌和豎脊肌
起因是因為 工作長期姿勢不良 久坐低頭
目前每天上班 有空就伸展
下班狼牙棒
每個禮拜回診一次
剛開始有好轉的趨勢
但是這陣子又卡關了
工作沒辦法更換
自家生意我又多開了新的分店
基本上目前只能這樣了
上軌道後是不用一直親力親為但還是一個未知數
目前希望至少能好轉到一個禮拜能去一天就好
體態已經很明顯有變小隻
能保持就很感恩了
不知道有沒有大哥
有類似的經驗可以分享看看的
幫助小弟可以早點回去報道
-----
Sent from JPTT on my iPhone
--
號角響 行軍時 血染錦鄉
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.169.125
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1488200809.A.05A.html