推 AugustAutumn: 我目前也在治療 有和你差不多的症狀02/27 21:32
→ AugustAutumn: 脖子後方 上斜方 胸肌緊繃導致斜方肌被拉緊02/27 21:32
→ AugustAutumn: 都有可能喔 02/27 21:32
→ Senlong: 我目前有找到手臂的激痛點，這兩天按摩好像有比較好一點02/27 22:02
→ Senlong: 點，但是過沒多久又恢復緊繃感，尤其是做完肩膀的伸展後 02/27 22:02
→ Senlong: ，特別明顯02/27 22:02
推 FlynnZhang: 剛開始接觸重訓對動作還不熟悉常常會用斜方代償02/27 22:28
→ z1288: 腸胃脹氣，消化不良也會造成肩膀跟脖子緊繃 02/27 22:29
推 chanel1259: 會不會只是過年電動打太久，烏龜脖子02/27 22:37
推 kevinker: 我也有這問題 喬姿勢一段時間了02/27 22:53
推 jamyang: 如果是轉頭 可以試試看斜角肌的激痛點 02/27 22:54
推 karty116678: 以前玩電腦打電動時間太長 沒好過 QQ02/27 23:28
→ karty116678: 多按摩 多伸展 多喝水 多喝水 多喝水 可以改善02/27 23:31
推 smallcheng: 會不會是肩頸小面關節發炎 02/27 23:39
推 tu01002: 雙手貼在大腿兩側，有辦法正常外展至頭頂上雙手碰到嗎02/28 02:19
→ tu01002: or 左肩會無力或根本無法完成？02/28 02:19
→ Senlong: 回tu大，可以喔，而且也沒有無力，只是左肩膀有時候會有02/28 06:20
→ Senlong: 緊繃感，但是脖子就很明顯了02/28 06:20
推 tu01002: 無原因的肩頸酸痛通常是長期姿勢不良，而酸痛是結果，並02/28 06:39
→ tu01002: 不是原因，排除肩胛與肩膀節律問題，我建議妳放鬆胸鎖乳02/28 06:40
→ tu01002: 突肌，附上網路圖讓你容易懂成因02/28 06:40
→ tu01002: 回想看看平常電腦使用時間長不長，頸椎有沒有常常前傾02/28 06:43
→ tu01002: 進行FMS評估可能有助於幫你找出原因02/28 06:46
※ 編輯: Senlong (1.163.206.110), 02/28/2017 10:07:26
推 Ftou: 樓上好強！推 隔空解決 恭喜原po 02/28 12:02
推 tu01002: 也是慢慢刪去法，很高興能幫上忙 02/28 13:19
→ tu01002: 物理治療是緩解痛點，但並不一定是最根本原因，所以訓練 02/28 13:21
→ tu01002: 員跟物理治療師看問題的方式是不一樣的 02/28 13:21
推 ug771: 我時左肩有條筋痛…轉頭的時候有感，也停了三週（哭 02/28 22:07