→ henry5405: 不忍噓... 02/28 18:39
→ henry5405: 1.減多少很難說 2.你多爬文... 02/28 18:42
→ color1116: 精華區有很多優質文章，看完文章你會得到解答 02/28 18:57
→ jacko1: 3qqq = 3q + Q Q = thank you + 流淚? 哭著感謝大家? 02/28 19:02
→ jacko1: 為什麼需要數字來看體脂高低? 減肥更快會怎樣? 02/28 19:08
噓 dora5064: 剛開始努力點可以更多但感覺你兩個月都撐不下去 加油 02/28 19:23
推 Gfunk: 你先去多爬文基本觀念吧 02/28 19:30
→ Spartan117: 教練挺老實的 不錯 02/28 20:20
推 lpmybig: 3-4差不多阿 02/28 22:10
推 howardgj94: 3~4公斤是正常健康減重的平均，教練說的沒錯 02/28 22:23
推 wulingtony: 除非你200公斤 03/01 11:34
→ wulingtony: 兩個月減20kg不是夢 03/01 11:34
推 dakkk: 一週0.5kg最適當 除非你想連肌肉一起掉 03/01 14:24