推 elakers: 誠心建議上一對一課程 不要上團課 02/28 23:23
推 ayu5410: 基本上curves還滿適合完全沒運動習慣的女性，時間短跟油 02/28 23:25
→ ayu5410: 壓式器材（？），我有長輩在大里的分店運動，已經快一年 02/28 23:25
→ ayu5410: 了雖然減脂的部分可能效果沒有很理想但像精神體力啊那些 02/28 23:25
→ ayu5410: 的都有改善~給你參考嘍 02/28 23:25
推 SupCat: curves實在太基礎了 如果不綁約就算了 要綁就不值得了 02/28 23:28
→ SupCat: 用你媽聽的懂的話就是一個月繳一千多塊教你做菜 然後教學 02/28 23:28
→ SupCat: 內容是燒開水 洗米 點瓦斯爐 開冰箱 菜刀握法 就這樣 02/28 23:29
推 aquine03: curves適合沒練過的人 我去過大都是媽媽阿嬤 但大約 02/28 23:41
→ aquine03: 一兩個月 就會覺得太輕鬆...就算在時間做很多下也簡單~ 02/28 23:43
推 a135791hdhc: 騙$ 03/01 07:21
推 XXPLUS: 付錢買心安的 03/01 09:20
推 dog0302: 個人覺得她們的器材足以訓練日常所需的肌力 03/01 09:57
→ dog0302: 除非妳沒認真做好每個步驟 03/01 09:58
推 themost: 你提到的狀況在各大健身房都會遇到就是了... 03/01 11:39
推 snane: 我姨媽是完全沒運動的老人(60歲),覺得效果不錯 03/01 12:45
推 infinityvk: 幾曾經待過半年的教練給個淺見，curves是油壓式的機 03/03 12:35
→ infinityvk: curves是油壓式的機械機台，推拉的速度越快阻力會越重 03/03 12:38
→ infinityvk: 在指導時發現很多有年紀的媽媽根本無法(或是不願意)" 03/03 12:38
→ infinityvk: "加快"，況且當專注在速度上時，身體的穩定根本就無法 03/03 12:39
→ infinityvk: 顧及了，更不用說制式化的每個機台30秒換站，只能三圈 03/03 12:40
→ infinityvk: 也因為主打快速方便就犧牲掉機台的高度、角度等用來 03/03 12:41
→ infinityvk: 符合不同高矮胖瘦所需的調整鈕。但不得不說還是有很多 03/03 12:42
→ infinityvk: 女性確實很喜歡curves打造出來專屬女生的環境呢。 03/03 12:42