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在健身房訓練 大多數是一開始 蹲舉 (硬舉) 握舉 在搭配 一些小肌肉訓練 這樣作起來很容易 累 就容易打道回府 在家洗澡休息一下又覺得太早回來了 這樣情況該怎樣調整 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.118.154.54 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1488374977.A.D0E.html
chockwang: 爬文 03/01 21:50
ck1158: 前面熱身後面收操 多個40分鐘你覺得怎麼樣 03/01 21:52
jacko1: 調整 太早 累 打道回府 容易 03/01 22:02
justinbear: 建 議爬 個文 03/01 22:51
dazmin: 這個需要補一下血 03/01 23:43
icelagoon: 聖光術 03/02 00:02
criminal: 在健身房洗個40分鐘的澡 03/02 02:21
chanel1259: 南南南南南南南南哥,馬的害我都跟你一起結巴 03/02 08:01