作者rain56374 (松鼠)
看板MuscleBeach
標題[問題] 想請教腰以及肋骨附近的練法
時間Fri Mar 3 20:32:51 2017
想告別紙片男孩，於是下定決心開始健身來改善
但健身一陣子之後，其他地方有些成效，但腰身跟肋骨好像都沒有變化
因為才剛接觸健身沒多久，在精華區也沒有找到相對應的文章，所以想請問各位有沒有好
建議，可以來改善這兩塊部分，十分感謝。
http://i.imgur.com/vTqBUfX.jpg
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.132.23.151
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※ 編輯: rain56374 (220.132.23.151), 03/03/2017 20:35:01
推 jim31837: 腹肌的練法 或很操核心的動作都會練到 03/03 20:35
推 offcola: 右側肋骨有點浮 練腹內斜與外斜 03/03 22:15
→ offcola: 肋骨還可以額外加強前鋸肌 03/03 22:15
推 hermes20372: \ 2樓可樂大 / 03/03 22:42
推 nightwing: 內行的一看 就知道有沒有 03/04 08:26
推 red0301: \可樂大/ 03/04 09:00
→ rain56374: 謝謝可樂大還有其他人，我再來練練！ 03/04 10:03
推 cosmetics: 請問二樓，肋骨有點浮是什麼? 03/04 10:34