[問題] 槌式彎舉 前臂刺痛？

[NovemberRain ( )]

小弟力竭做最後幾下時  啞鈴提起到頂點時   前臂內側都會感到刺痛  有點像被電到
請問各位前輩有無改善方法或建議？

菜單如下。都4 set做到力竭
伏地挺身
臥推 單手 20p及15p
二頭彎舉 單手20p及15p
槌式彎舉 單手20p及15p


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→ FieldGoal: 輕一點
推 kixer2005: 才20p耶不至於吧...  動作不正確機率比較高
推 compaq624: 以前我也也會，後來用二頭出力就改善了。
推 xietwtw: 請問要怎麼正確都讓二頭吃到力 小弟也常常覺得前臂幫忙
→ xietwtw: 出好多力
推 ccufcc: 什麼叫做舉到頂點呀?快碰到肩膀手軸卡死那樣？
推 babyface1977: 曾經10kg就前臂肌腱炎，沒正確用到二頭是關鍵
推 cosmetics: 這個我也有，應該正常吧
→ NovemberRain: 謝謝大家的意見分享