→ EnsiferumTKR: 這樣很問很籠統，跑百米的速度快跟打美式足球的速 03/04 19:11
→ EnsiferumTKR: 度快就不是同件事了吧？ 03/04 19:11
推 wan0zei: 各種運動不同吧 例如格鬥類型的運動跟不同的球類運動 各 03/04 19:13
→ wan0zei: 部位的肌肉量要求還有爆發力 速度要求都不同 很難清楚界 03/04 19:13
→ wan0zei: 定 03/04 19:13
推 ck1158: 如果以跑步來說 田徑運動員百米也許有9.8秒 美足運動員只 03/04 19:17
→ ck1158: 有10.8秒 但兩者體重可能差了三十公斤 而且後者還具備非常 03/04 19:18
→ newstyle: 短跑選手比長跑選手粗壯 03/04 19:18
→ ck1158: 強大的變向跑能力 03/04 19:18
→ ck1158: 美足運動員的力量一定大很多 03/04 19:18
→ ck1158: 你要看的應該是衝量 所以不只跟速度有關也跟質量有關 03/04 19:22
→ Moirae: 回你的標題 想想國小國中高中同學之中 這些人基本上都 03/04 19:36
→ Moirae: 沒重訓 運動能力差距絕對很大 03/04 19:36
推 bryan21xxx: 美足要跑的距離沒那麼長，以前有文獻指出美足的跑鋒在 03/04 19:38
→ bryan21xxx: 起跑的一小段距離的速度快於短跑選手 03/04 19:38
→ bryan21xxx: 我國中學長沒做重訓也一樣是當時台北市的100M紀錄保 03/04 19:40
→ bryan21xxx: 持人 03/04 19:40
推 majorleague1: 講重訓太籠統 是專項性訓練 還是健美? 還是被吹到世 03/04 19:44
→ majorleague1: 界無敵體育通用的健力? 03/04 19:44
→ majorleague1: 如果是後兩者 當然是無效或偶有極端少的幫助 03/04 19:45
→ majorleague1: 但說到專項性訓練 目前的田賽徑賽運動員 應該是沒有 03/04 19:46
→ majorleague1: 人不負重的 爆發力訓練絕對需要負重 03/04 19:47
推 SupCat: 速度就是要靠肌肉阿 03/04 19:51
推 snane: 百米選手已經很壯了，靠爆發力 03/04 20:05
推 a89512ro: 在看足球的過程中，發現有些球員變壯後速度就比較慢了， 03/04 20:13
→ a89512ro: 而跑很快的不少是體型偏瘦。不過像是威爾士的Bale倒是又 03/04 20:13
→ a89512ro: 壯又快XD 03/04 20:13
→ majorleague1: 肌肥大對運動訓練一點好處都沒有啊 03/04 20:22
推 SEXYFUCK: 對樓上說法疑惑 03/04 21:24
推 majorleague1: 純肌肥大訓練除了增加體重外 沒有什麼幫助 03/04 22:12
→ majorleague1: 對活動度可能會更受限 03/04 22:12
→ majorleague1: 更糟的是 還加入單關節動作 這會影響協調性 03/04 22:16
推 cemin: 即使是跑馬拉松也是需要肌力訓練啊！但不是做肌肥大 03/04 23:08
→ cemin: 肌肥大增加的重量對選手來說反而是負擔 03/04 23:09
推 a89512ro: 光是增加體重這點就對需要對抗性的運動有幫助了 03/04 23:46
推 yafx4200p: 要速度 只要體適能訓練~ 03/05 00:43
推 yafx4200p: CrossFit 03/05 00:45
推 firefoxriko: 你自己都提到速度 質量跟加速度的關系了。 03/05 14:07
推 firefoxriko: 變壯如果沒掉體脂質量就會增加。 03/05 14:08
推 firefoxriko: f=ma 你的力量不變的話，質量增加，加速度就變小 03/05 14:09
推 firefoxriko: 而你肌肥大固然可以帶來f變大 ，但你f跟m的變大量不 03/05 14:09
推 firefoxriko: 一定是等量的。只要你沒有維持f變大量倍數等同m的變 03/05 14:10
推 firefoxriko: 大倍數，你的a就註定變小。相對v也會變小。 03/05 14:10
推 firefoxriko: 人在運動的公式沒這麼簡單隨便，但道理差不多。 03/05 14:11
推 firefoxriko: 總之你人的肉量變大一倍，你的力不見得變大一倍。 03/05 14:11
推 firefoxriko: 所以不可能「永遠」正相關。 03/05 14:12