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※ 引述《dierguarder (黑炭)》之銘言: : SCM在肩頸疼痛常常扮演很重要的腳色 : 根據我的臨床經驗 : 處理落枕大概有7-8成SCM非常緊繃 : 我常請病人做收下顎再左右轉去伸展SCM : 再加上針灸 : 緩解超過一半以上才會讓他離開 : 有些人急性發炎硬推拿患處反而更緊 : 大部分的人都要問一下枕頭使用情形 : 反覆發作的很多是用太久沒換=.= 借此討論串回文 小弟一直都有肩頸僵硬的問題 痛的時候很痛 沒事就沒事 最近2個月覺得右側脖子會痛 一直以為是肌肉痛 只要低頭 或是抬頭到某個點就會痛 才覺得可能是頸椎出問題 後來去骨科診所照X光 就出現類似下面中間的圖 http://i.imgur.com/BexMWlT.jpg 就是頸椎過直了 醫生說就是張力過大 以後可能會椎間盤突出 想請問各位大大有過這樣毛病嗎 可以靠重訓矯正變回正常曲度的頸椎嗎 類似之前有版友分享的脊椎側彎有改善的訓練 謝謝各位巨巨 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.249.201.64 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1488766338.A.19C.html
elakers: 找治療師處理啊 你怎麼會有做重訓脖子會變回去的幻覺… 03/06 14:00
lemonz: 重訓治頸椎?重訓脖子? 03/06 18:19
afflect: 一樓,都已經看醫生了,直接請醫生治療或下令 03/06 20:28
afflect: 不用無腦推物理治療師 03/06 20:28
terry77720: 好像PT萬能一樣… 03/06 23:19
juor2: 請醫師開治療處方給治療師處理啊.... 03/07 01:52
nightwing: 醫生搞不好會做頸椎牽引 03/07 07:22
nightwing: 不然就是熱敷 電療 肌肉鬆弛劑 03/07 07:24
nightwing: 我去看復健科 就是只做上面幾樣 我也是頸椎過直 = =a 03/07 07:34
nightwing: 結果本來右側痛 後來變成左右側一起痛 醫師也沒說什麼 03/07 07:36
nightwing: 醫師只淡淡地跟我說一句 你頭後仰 頸椎就會彎了 = =" 03/07 07:41
dierguarder: 脊椎側彎就是我的文啊 頸椎只能做伸展 你平常姿式注 03/08 02:43
dierguarder: 意 還有放鬆斜方跟胸鎖乳突 03/08 02:43
dierguarder: 你圖片最左那張明明有問題 枕骨乳突跟肩鎖關節不在同 03/08 02:47
dierguarder: 一垂直線 03/08 02:47
dierguarder: 那應該是後仰拍照 不是自然體態拍出的曲線 03/08 02:48
nightwing: 最左邊的那張X光片 真的是在搞笑 頭都歪了 還頸椎正常 03/08 04:51