Re: 新手是否該請教練

[yourseven (通化安)]

你是閒錢很多的人嗎?

你是自己鍛鍊就會偷懶需要別人逼的人嗎?

如果不是我覺得不用

因為健身對大部分的人來說 持之以恆比請教練重要多了

先有點興趣再來考慮請教練

現在網路知識很多 綜合參考從低風險輕重量做起就好

這種一定要請教練的風潮

就跟念書一定要補習是一樣的

一來補習班(健身房)多

再來看人家有請就一定要請的心態造成

而這種人

通常都練超不過三個月



※ 引述《ensure0712 (也無風雨也無晴)》之銘言：
: 下定決心開始健身，不過還是新手，很多姿勢怕施力不當事倍功半甚至受傷，請問各位一
: 開始接觸健身的時候有請教練嗎？還是都看網路影片學習呢？因為還是學生一堂課超過10
: 00真的要謹慎思考，想請問板上大大的意見..

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.208.43
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1488773410.A.D34.html
→ Suwasayo: 不贊同拿補習比喻 因為補習沒有風險性
→ Suwasayo: 對於傷害身體的風險性
推 XXPLUS: 我贊成補習班論點，風險性真的只是被誇大了
→ XXPLUS: 客觀而論補習不見得能讓你成績變好，教練也不能保你不受
推 XXPLUS: 傷，兩者的價值都在如何加速達到客戶的目標，起碼比你自己
→ XXPLUS: 來要快，受不受傷那只是購買前的話術，你買了之後萬一還是
→ XXPLUS: 受傷就不關他的事了
推 dakkk: 算是補習班吧 有繳錢會覺得不上虧到 就會比較持之以恆^^
→ dakkk: 風險也沒什誇大不誇大 買保險本來就不希望發生事情
推 cosmetics: 我真的不認為有這麼容易受傷，先做輕的也能受傷'????
推 ka0927085443: 受傷定義其實很模糊，有人認為是急性傷害或慢性疼痛
→ ka0927085443: ！
→ ka0927085443: 人是有可朔性的，可以藉由輕重量來慢慢增加肌力；
→ ka0927085443: 建議無運動習慣的人先從等長、離心、向心的順序運動
→ ka0927085443: 現在教練走向不太一樣，只會教導你器材或動作其實很
→ ka0927085443: 難生存，越來越多證照或書籍都在教導改善學員身體問
→ ka0927085443: 題。
→ ka0927085443: 身體要具備多樣性適應環境，但壓力與環境固化了身體
→ ka0927085443: ，
→ ka0927085443: 固化的身體產生了很多文明病，好的教練會幫你幫你拿
→ ka0927085443: 回身體多樣性，取回本該有的能力，並非靠學習！
噓 hermes20372: 2
推 agunnm: 受傷 ? 不做大重量會容易受傷嗎
→ agunnm: 感覺老是用這種話術要新手買課程
噓 SupCat: 念書一定要補習? I don't think so