Re: 新手是否該請教練

[super7967 (lollolman)]

也想在這裡詢問一下，我也是在台中某健身房購買了教練課程有幾個月之久了，一開始我表示我想要學習如何練到我的背部，因為我在健身也剛踏入沒多久，而背更是弱中之弱，在這之後教練就給我安排了一系列的靠牆伸展動作(好像就是wall
slide),到目前為止我似乎能夠拉的程度有稍微進步了一點，但是我還是不知道該怎麼練背…而且我還想減脂，所以有試著安排一些機械式器材跟之後的有氧跑步，但是一開始那些拉伸系列已經吃掉我快1個半小時，做之後的進度我每天都得很晚才能回家，所以我現在很納悶，是我真的太羸弱嗎，因為我真的越來越感到洩氣了…(那家健身房的教練課程好像都會要學員做靠牆伸展動作)

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推 shietsd: 我去試上工作室的教練課時,靠牆伸展那個是要我回家做的..
→ shietsd: 一開始減脂我想都靠有氧來幫助 跑間歇或游泳之類的
推 kevin751021: 伸展動作我都會帶一下學生然後請他回家自己做
→ kevin751021: 動態伸展我也盡量要求學生提早抵達先做完
→ kevin751021: 然後課程去安排學生"現況下"可以訓練的動作
→ kevin751021: 畢竟客戶一分鐘付20-30元在那邊做應該回家做的實在..
→ kevin751021: 這就是為甚麼大家會覺得教練費不值這個價的原因：很
→ kevin751021: 多教練帶上課實際訓練根本沒幾組就下課了
推 hochopin: 如果在東區北屯的話 可以來找我，我會從阻力訓練開始
→ super7967: 抱歉 我住在南區 離我最近的也就那家健身房QQ 現在也在
→ super7967: 繳年費中，器材齊全且費用便宜(三年12000左右)，所以我
→ super7967: 想我只能在那邊繼續做了orz
→ lpuy: 聽起來應該是美力吧
→ super7967: 是的沒錯，不過我也不是想黑教練什麼的，不過我的問題
→ super7967: …就在上面的文章了QQ