推 bryan21xxx: 下背有無過度伸展（拱腰）？ 沒有就算惹 有就要改掉 03/08 11:37
→ bryan21xxx: 畫質我真的看不太出來 03/08 11:38
小弟之前斷斷續續重訓，
最近開始規律訓練一個月左右，
想請各位巨巨指導一下我的深蹲動作，
目前最高做到65KG*6下，
影片是當天的第八組左右，也是最後一組，重量是50KG*10下。
當下感覺最後一下起來的時候中心有點往前，
除此之外，看影片感覺第一下的重心也不太穩，但我說不出原因。
https://youtu.be/aOwi7HCtbR0
再麻煩各位指點了，謝謝。
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※ 編輯: shinnosuke75 (223.137.176.40), 03/08/2017 10:23:08