推 jonaswang01: 正手還是反手 雙手距離呢？ 03/09 03:03
最近健身的小心得
雖然還是小廢物一個
在健身時發現
大部分在做拉的動作時
用到的是二頭跟背
所以拉單槓應該練不太到胸
除非暴力上槓 或是上單槓做類似雙槓的動作 但要小心 力量不夠手可能會斷
推的動作是三頭跟胸
這是最近開始健身時注意到的
有錯請告知
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.82.88.105
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1488979859.A.753.html