推 dakkk: 你30歲後專職的喔03/09 12:17
30歲才開始重訓，今年36
※ 編輯: lesfu (1.171.58.67), 03/09/2017 12:21:29
推 IamJeremy: 推薦lesfu, 我是她的粉絲, ㄏㄏ (咦03/09 12:23
推 luckymore: 推這篇，也反應了很多俱樂部的要求與想當教練的人的想03/09 12:24
→ luckymore: 法是有衝突的03/09 12:25
推 ashlyash: 推03/09 12:26
推 gemihhy: 推03/09 12:29
※ 編輯: lesfu (1.171.58.67), 03/09/2017 12:30:53
推 bryan21xxx: 推 03/09 12:32
推 godath: 推03/09 12:33
推 hermes20372: \ 推 / 03/09 12:34
推 ka0927085443: 偶像～～03/09 12:34
※ 編輯: lesfu (1.171.58.67), 03/09/2017 12:39:01
推 Tribute: 推~~學會控制真的很重要^^03/09 12:42
推 Marchqoo02: 請問什麼後遺症@@03/09 12:54
右邊前三角容易緊、展背動作偶爾會刺痛、某些肩關節動作身體下意識會代償、某些角度
偶爾會痛....等
※ 編輯: lesfu (1.171.58.67), 03/09/2017 12:58:50
推 henry5405: 推女強者03/09 12:58
推 hermes20372: 剛在群組發背的照片太強惹～已戀愛,再推一次<303/09 13:09
推 OnePiece5443: 推 03/09 13:26
推 linjin2: 俺愛你胡彥斌 03/09 13:33
蛤？？？
→ laizin: 補充個人意見：新鮮感其實也是訓練的ㄧ環03/09 13:38
只要可以打好基礎，我不介意～
※ 編輯: lesfu (117.19.113.160), 03/09/2017 13:42:12
推 foxbite: 推 03/09 13:45
推 StrKO: 推，我找了教練才知道我以前都在催殘自己身體 03/09 15:09
推 cosmetics: 推! 03/09 16:00
推 ck1158: 新鮮感其實也是訓練的一環→這不代表上課可以隨學生的心 03/09 16:28
→ ck1158: 情五花八門 03/09 16:28
→ ck1158: 新手會覺得無聊有可能因為一直上類似的東西 問題是你就做 03/09 16:31
→ ck1158: 不好啊 教練也不可能一堂課塞那麼多東西 那麼刁 03/09 16:32
→ ck1158: 如果可以讓學生知道 雖然你在做同樣的重量 但動作控制一 03/09 16:33
→ ck1158: 直在進步 其實沒那麼無聊 03/09 16:34
推 Grecie: 講得很清楚 03/09 16:40
推 ksfable: 推 要知道自己在幹什麼 03/10 00:38
推 curry56: 推 03/10 17:04
推 frisbey: 寫得太好了，連鎖健身房的教練為了逼你買課還不放人 03/10 21:47
推 dirtyli: 幹 下意識代償真的不知道有生之年改不改的掉 02/26 20:57