→ hermes20372: XDDDDDDDDDDD 03/11 22:20
→ bryan21xxx: 可以配合木棍爆髖蹲 效果更好 03/11 22:25
→ Triedge: 召喚~~~ 天 人 合 一 03/11 22:26
推 ka0927085443: 斷～～～ 03/11 22:27
推 OnePiece5443: 樓下狐狸王 03/11 22:38
推 cosmetics: 召喚術 03/11 22:54
推 commerce: 1.剛開始會頭暈2.喝黑咖啡沒胃痛過3.斷4週 腰圍少2吋 03/11 22:58
推 iscpupu: 原則上 重訓最好不要在低血糖狀況 有氧就比較沒差 03/11 23:01
推 ck1158: 先召喚ck 03/11 23:11
→ ck1158: 再召喚狐狸 03/11 23:11
推 foxbite: 我的建議是斷就對了，只是運動強度不高的話就照做啊，你 03/11 23:28
→ foxbite: 看看奢寶貝，只是山裡腿軟出事沒人負責ㄛ 03/11 23:28
推 dakkk: 最好在進食的八小時內重訓 03/11 23:43
推 nonwash: 我平均1星期會有兩天斷24小時(晚餐到隔天晚餐不吃任何東 03/12 00:05
→ nonwash: 西)，只喝自己泡的紅茶，沒有胃不舒服的問題 03/12 00:06
推 circlelee: 斷就__了!!! 03/12 00:17
→ circlelee: 參考leangains我有po文呀 03/12 00:18
推 circlelee: 2，斷食就水或茶就好，我喝咖啡礙胃 03/12 00:20
噓 kixer2005: 肌肉版已死 03/12 00:33
推 hermes20372: 俗話說 體適能板活了 肌肉板就死了 03/12 00:39
→ winonaforeve: 還不習慣先不要去爬山嘛，在健身房有什麼意外比較安 03/12 00:41
→ winonaforeve: 全一點。 03/12 00:41
→ Yshen: 半年C回來啦！ 03/12 01:00
推 Marchqoo02: 咖啡因會刺激胃酸分泌，有些人的確會胃不適，請斟酌 03/12 01:08
推 CKwilliam: 想問 這樣的斷食期待的利益有哪些？ 03/12 02:08
推 cosmetics: 愛瑪仕的推文 讓我笑了 太幽默 03/12 02:17
→ TITANCHIU: 天人合一 03/12 08:51
推 circlelee: 天人名茶 03/12 09:10
推 compaq624: 天外飛仙 03/12 10:48
→ lonelyheaven: 天若有情 03/12 11:11
→ bryan21xxx: 天天開心 03/12 12:09
→ hermes20372: 友情可貴 03/12 13:02
→ gyygy: 幹嘛逼死自己 有重訓或是運動在早上就吃 反正也是會消耗 03/12 13:20
→ foxbite: 天地良心 03/12 13:34
→ lonelyheaven: 欣欣向榮 03/12 14:44
推 takumi09011: 容光煥發 03/12 14:49
→ josiah: 發揚光大 03/12 15:14
推 soappp9527: 大腸麵線 03/12 17:30
噓 kevinker: 1不是很支持這種東西 03/12 17:51
→ lonelyheaven: 現身說法 03/12 17:58
推 hermes20372: 法網恢恢 03/12 20:01
→ lonelyheaven: 揮之不去 03/12 20:16
推 foxbite: 去蕪存菁 03/12 21:43
→ lonelyheaven: 精神奕奕 03/12 22:08