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※ 引述《mangostar (工作才是實在)》之銘言: : 關於普遍的16/8斷食(只在中午12到晚上八點進食),我有幾個疑問 : 希望有人能幫忙解惑 : 1. 如果我想在早上的斷食時段內運動,可能爬山或重訓 : 這樣會不會低血糖造成運動效果不佳甚至對身體不好,如暈倒之類的 你可以做任何平常你想做的事 重訓力量為七到八成 耐力上升非常多 試一天就知道的東西 懶得提任何證據 信就試試 有說法是過兩三週習慣後力量會回覆 #不用期待斷食期間的訓練會長肌肉 2.不喝不知道 3.效果非常強 不過不想提供 ----- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.198.144 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1489247313.A.711.html ※ 編輯: season2011 (42.73.198.144), 03/11/2017 23:49:26
foxbite: 推原po射口教大掌門弟子,很有教育意義的一篇文章03/11 23:55
是齁 還大弟子累 腦X 我發文幹他斷食跑去重訓 重訓跑去重訓幾乎是沒有意義的 因為根本不會長肉 [1m推 dakkk: 好像 03/11 23:58
ScaryDriving: 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈03/12 00:04
ck1158: 我吃麥當勞雞塊可以嗎03/12 00:09
吃東西斷個屁 [1;31m→ hermes20372: 樓上謝謝光臨 03/12 00:15 ※ 編輯: season2011 (42.73.198.144), 03/12/2017 00:25:33
owlrex: 用什麼app啊 修文修到色碼都跑出來了 03/12 01:00
xkj22355: 這個修文太潮了 03/12 01:38
azure27014: 這修文真的厲害XD 03/12 02:18
Triedge: 這好像是把第一個字碼的*不小心砍掉就會這樣@@a 03/12 02:39
ghostforever: 文章修一下吧 一堆亂碼錯字 然後重訓不是只有為了 03/12 10:29
ghostforever: 長肉而已 03/12 10:30
foxbite: 超讚回文,修到文章crash 03/12 13:35