推 chockwang: 腿跟背呢 03/14 19:36
→ chockwang: 我眼瞎 03/14 19:36
→ kixer2005: 太輕鬆了 種類跟組數也太少 有作跟沒做差沒很多 03/14 19:45
推 chanel1259: 如果你是小妹我會說菜單很可愛；如果你是小弟 03/14 19:51
推 s09930921: 我就射了 03/14 19:52
噓 chanel1259: 我會說2沒壞 03/14 19:53
推 kixer2005: 還有 拜託不要再迷信捲腹了 多花點時間認真在大肌群 03/14 19:54
→ chanel1259: 漏上別氣，很多人眼中只有腹肌這個大肌群啊！ 03/14 19:57
→ kixer2005: 捲一捲沒效果再來哭哭說健身沒有用 最廢的那種 03/14 19:59
推 hermes20372: 哈哈哈哈哈五樓神接 03/14 20:15
推 pickoff: 加強腿好嗎？ 腿深蹲 、分腿蹲 03/14 20:20
→ lordofsealio: 謝謝大大的建議，抱歉這種菜單讓人見笑.....往後會 03/14 20:50
→ lordofsealio: 努力爬文並且鍛鍊自己 03/14 20:50
→ jaannddyy: 圓肩不是直接丟google就有很多矯正動作嗎? 03/14 21:09
推 kixer2005: 不好意思不是針對你 只是真的太多人都被錯誤觀念牽走 03/14 21:44
推 scats: 背的部分再多加動作吧 03/14 21:54
噓 v0920516067: 五樓有笑，但我要噓原po捲你妹，去爬文好嗎？ 03/14 23:35
→ rex105: 捲腹不用特別排出一天練啦...我都想到才練一下 都痠到哭哭 03/14 23:46
推 idareyou: 手臂有分二頭跟三頭，禮拜三撥給腿吧，臀、大腿等等 03/15 00:20
推 kumafez: 大肌群多練一點 體脂降了你腹肌就會出來見人了 03/15 13:09